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这柚子不仅酸甜可口，而且养生作用也很不错，不夸张地说，柚子从皮到肉都是宝呢！今天，咱们就来好好说说这柚子——柚子从皮到肉都是宝1、柚子肉其实，柚子肉不仅好吃，还特养生和营养——中医认为，柚子味甘酸、性寒，有润肺化痰、理气平喘、健脾和胃的作用。蜂蜜柚子茶：果肉切成小块、柚子皮切丝焯水备用；2、柚子皮大家吃完柚子是不是直接... 阅183 转9 评0 公众公开 20-02-11 11:01 |
中医认为，花生味甘，性平，可润肺、补脾、和胃、补中益气。民间也有“生花生养胃，煮花生润肺，炒花生保肝”的说法。花生不但高热量、高蛋白，还是一种高脂肪的食物，每100克花生约含45克脂肪，是瘦肉的6~7倍。这是因为，花生可以增加饱腹感，也就是我们所说的“比较抗饿”，吃了花生，往往会较少吃其他食物。4类人不适合吃花生。花生中含有约... 阅218 转16 评0 公众公开 20-02-11 11:00 |
枸杞和它是绝配！枸杞加一物泡水，养生作用翻几倍。1. 枸杞 菊花：养肝明目。菊花和枸杞泡水喝，有养肝肾、明目的作用，特别适合长时间使用电脑的人。2. 枸杞 黄芪：补气益肾。3. 枸杞 熟地黄：养血滋阴。将枸杞与熟地黄放入杯子里，加温开水冲泡；4. 枸杞 女贞子：滋补肾阴。做法：将麦冬、枸杞和桂圆干用清水冲洗后，加入温开水冲泡。另外，... 阅54 转4 评0 公众公开 20-02-11 10:58 |
4个简单小动作，养出一把好腰，轻松告别腰背痛。随着年龄增长，腰椎的磨损是不可避免的，但很多人年纪轻轻的，腰却是老年人的腰了，究其原因，多半是这些坏习惯害的↓↓↓经常跷二郎腿，会导致腰椎骨与胸椎骨压力分布不均，长期下去，就会压迫脊椎神经，引起腰背酸胀疼痛，导致腰椎间盘突出。穿高跟鞋，易使骨盆变形，腰部后仰，腰背部、臀部肌... 阅64 转0 评0 公众公开 20-02-11 10:58 |
它就是——猪肝红枣、菠菜补血效果差食物中的铁，有两种存在形式：一是动物性食物中的血红素铁；对非血红素铁，吸收率只有3%~5%。并且，红枣中的铁主要是非血红素铁，在吸收利用这一环节，红枣“铁”妥妥地输了。按照非血红素铁的最大吸收率10%来算，女性一天的需铁量是20毫克，也就是说，一天要吃大概8.7千克，也就是接近17斤半的红枣，才能保... 阅314 转12 评0 公众公开 20-02-11 10:58 |
4个简单小动作，养出一把好腰，轻松告别腰背痛。随着年龄增长，腰椎的磨损是不可避免的，但很多人年纪轻轻的，腰却是老年人的腰了，究其原因，多半是这些坏习惯害的↓↓↓经常跷二郎腿，会导致腰椎骨与胸椎骨压力分布不均，长期下去，就会压迫脊椎神经，引起腰背酸胀疼痛，导致腰椎间盘突出。穿高跟鞋，易使骨盆变形，腰部后仰，腰背部、臀部肌... 阅352 转24 评0 公众公开 20-02-11 10:57 |
