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丝竹空穴。其实，在我们的眼周附近，有一个小小的丝竹空，常常按压或者艾灸会起到祛鱼尾纹的效果。穴位所在的经脉刚好是在眼周，因此多揉按丝竹空穴能够较好的调整眼周的循环，促进周围的气血疏通，达到祛鱼尾纹的效果。用双手食指津贴丝竹空穴揉按，每次按100~200次，用时大约为一分钟。用艾条对着丝竹空穴艾灸3分钟，每天多次也很好。阳白穴... 阅18 转1 评0 公众公开 19-12-12 09:03 |
几款实用的腰部按摩手法，快点收藏好！实用的腰部按摩手法有哪些?三顶养生网(www.sandingtv.com)研究调查发现经常进行腰部按摩可以缓解疲劳，还可以在一定程度上缓解腰部疼痛的症状，经常进行腰部按摩最大的好处就是可以温肾阳，然后还可以利腰脊，还可以在一定程度上疏通阳气，对膝盖的保护也是很有效果的，有骨质疏松的人经常按摩腰部还可以... 阅296 转0 评0 公众公开 19-11-29 16:12 |
上半身如图示位置，保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部及臀部放松。单膝牵伸。牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同动作。中腰段牵伸。保持一侧膝关节锁紧，同时使下肢离开床面8-10厘米，同时另侧上肢抬高。靠墙牵伸。坐位下腰部牵伸。坐位膝关节分开，身体前弯，保持对下腰部舒适的牵伸。股四头肌牵伸。使小... 阅187 转1 评0 公众公开 19-07-31 23:28 |
|肾虚|脾胃|神门。人体神奇三扇“门”，一个管失眠，一个管肾虚，一个管脾胃！第一门：睡眠之门—神门。神门穴是人体自带的安眠药，专治压力大导致的失眠，现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着，就可以按摩神门来解决。第二门：脾胃肝胆之门—期门。命门是人体自带的肾气丸，专治阳虚、怕冷，命门穴，在腰部正中，与肚... 阅38 转0 评0 公众公开 18-09-21 08:47 |
久坐办公伤到腰椎怎么办？平卧腰椎负荷为1.0，站立为1.5倍负荷，前倾约70°时腰椎负荷2.5倍。3、腰椎保养原则：腰椎保养需要采用小燕飞和五点支撑进行锻炼和保护。需要提醒大家的是，在腰椎疼痛的时候不能做小燕飞，强行锻炼只会越练越痛，如果抬得太高还可能造成有些患者病情加重（如峡部裂、滑椎的患者）。普通上班族可以进行日常腰背肌... 阅40 转0 评0 公众公开 18-05-15 10:36 |
如果家中老人得了脑血栓，在医院一般几乎都是输液，不但效果不佳，而且还容易伤人的阳气。用刮痧板刮手指，尤其是两个手的中指及根部（青筋处）。有脑血栓过的患者闲着也是闲着，不妨一试，有益无害。为什么刮中指的青筋可以防治脑血栓，中指根部有青筋，一般代表脑补动脉硬化。如果出现在右侧，则同理）如果两侧都有青筋，而且颜色较深，说明... 阅11 转0 评0 公众公开 17-12-21 17:26 |
①脾腧穴。脾腧穴为人体的枢纽，脾俞穴不通，脾脏的内湿之气就会在体内积存，时间久了，很容易生病，怎么才能保证脾腧穴功能正常呢?答案是：勤按摩、勤拔罐、勤艾灸。《黄帝内经丨灵枢丨海论篇第三十三》对膻中穴有这样的介绍：“膻中者，为气之海”，意思是说暄中穴容纳了一身之气，按摩此穴，便可打开“气闸”，保证周身之气的畅通。气海穴位... 阅148 转0 评0 公众公开 17-11-21 10:48 |
导读: 按照黄金分割的规律，人体能找到5大穴位，常按摩这五大穴位可以起到抗衰老的作用。尤其是女性朋友，常按摩这些穴位可以起到滋阴补血，活血补气的作用。到底是哪五大穴位呢?下面我……到底是哪五大穴位呢?下面我们一起来看看抗衰老的5大黄穴都有哪些。多揉人体5大黄金穴养生抗衰老。1. 阅51 转0 评0 公众公开 17-11-21 10:38 |
气血是生命的根本 十大补气穴位和十大补血穴位。《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。气的来源很多，有来源于父母的先天之精气、来自饮食物中的水谷之精气和存在于自然界的清气，通过肺、脾、胃、肾等脏腑生理功能的综合作用而生成。3血为气之母，气为血之帅。中医有“血为气... 阅49 转0 评0 公众公开 17-11-21 10:35 |
对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。人体的70%的血液由小腿肚负责泵回心脏，它是人体的“第二颗心脏”。小腿肚被称为“人体的第二心脏”，中老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，不仅使肌肉充分放松，还能够提高心脏供... 阅8 转0 评0 公众公开 17-10-17 15:12 |
