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这九件事，老年人不要沾边。虽然老年人机体功能下降，患病较多。老年人最忌总是想到自己活一天少一天，身体好像衰老得很快，从而对生活失去追求。老年人体质虚弱时，可适当进补，以增强机体各方面的功能，减少患病的几率。老年人身体各器官的生理功能已经明显衰退，适应能力和耐受力较低，如果长时间坐着并保持某一种姿势。老年人工作和运动要... 阅20 转0 评0 公众公开 17-07-05 11:42 |
长寿秘诀已被诺贝尔奖得主破解，主因无关饮食烟酒和运动！“人要想健康活到100岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。”卫生部首席健康教育专家洪昭光认为，心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和，谁能保持心态平衡，就等于掌握了身体健康的金钥匙。无论是远大目标，还是旅游或读书等近期目标，只要生活拥有目标... 阅20 转0 评0 公众公开 17-06-06 20:46 |
大腿各个弱点部位训练动作详解。大腿下部。大腿下部在膝盖完全弯曲时工作最卖力，所以下面我推荐的这些练习，你都只需要完成3/4幅度的动作，也就是说向下运动到底，但向上运动时，只完成全部动作幅度的3/4。腿屈伸，集中注意力让腿部回到最后面，拉伸大腿，直到大腿下部最为吃力为止。在做不同的大腿练习动作时，改变你双脚的姿势，有助于大腿... 阅217 转2 评0 公众公开 17-06-02 04:00 |
但是50岁后，运动过量会损害自己的身体，等于就是给自己折寿！在运动中，明明心跳已超过了人所能承受的范围，还拼命用意念来克制，这样运动过量的结果往往造成心脏病。4、关节遭到磨损。运动过量的另一很大的伤害是关节磨损，对抗地心引力的运动长期过量后，关节会比常人磨损得快，关节一旦破坏就很难复原。研究也证明，走路能够为骨骼、肌肉和... 阅79 转0 评0 公众公开 17-05-30 15:21 |
科学家认为，人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。日本科学家对800名志愿者进行对比研究，让一组志愿者每天早晚刻意坚持活动舌头，另外一组志愿者则不特别活动舌头。坚持活动舌头的一组人，他们的大脑细胞明显要比没有特别活动舌头的后者活跃，处理问题的反应力也要比后者快。基于这项研究，日本科学... 阅2 转0 评0 公众公开 17-05-22 22:36 |
因此，如果孩子胃强脾弱，家长一定要及时帮助孩子解决。◆方法一：补脾经 用你的左手抓着孩子的左手， 用右手的大拇指顺着孩子大拇指桡侧从指尖向指根直推，就是补脾经了，反复100次。把孩子抱在怀里， 用您的左手抓住孩子的小手， 把右手的大拇指放在孩子的左右胃经上，清50次即可。◆方法三：摩腹 孩子的胃、肠都在肚子上，也就是孩子... 阅27 转0 评0 公众公开 17-05-17 09:17 |
程书钧说：“以往治疗肿瘤就是开药、 开刀， 以期杀死肿瘤。 这当然没错， 但我们要从‘治疗病人的肿瘤’逐渐过渡到‘治疗带有肿瘤的病人’， 也就是要治疗人这个整体。 如果人这个宿主垮了， 那肿瘤治疗起来就非常困难， 效果是有限的。 ”肿瘤治疗是综合性的，要对心理、环境、生活方式、饮食习惯等进行综合干预。如果能平和地看待肿瘤， 将... 阅24 转0 评0 公众公开 17-05-07 20:41 |
15个科室医生最不希望你做的事...后悔知道晚了！15个科室医生总结“最不希望大家做的一件事”这些事医生希望你别这样做。不希望你：爱用去角质、美白产品。皮肤科医生的建议是：出门戴墨镜、帽子，或者遮阳伞，这样防晒最安全！广东省人民医院心内科医生 靳立军。浙江大学医学院附属儿童医院呼吸科医生 刘金玲。浙江省新华医院骨科医生 许超。... 阅17 转0 评0 公众公开 17-03-17 21:18 |
全球统计前五名。孩子是自己生命的延续、希望的延续，许多人为了孩子可以倾尽所有，并忍受一切伤痛和委屈。“身体是革命的本钱”，这句话永远都不会过时，许多人在60岁前用身体去换取一切，在60岁以后又用一切去换取身体的健康。孩子，当我老了，希望做儿女的不要嫌弃我。现在我需要照顾了，就如你小的时候，我照顾你那样，请对我多一些耐心。... 阅11 转0 评0 公众公开 17-03-06 14:46 |
好身材是这样炼成的，男女通用。只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做!如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加!1、美化腰部、消除赘肉。3、左右两边伸展运动。7、收紧腹部肌肉 。10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉I。11、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ。 阅16 转0 评0 公众公开 16-12-19 01:16 |
