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古今名人养生之道。古今许多名人的养生诗歌，对自己的长寿经验都有总结，并各有特点，值得我们学习借鉴。同时，这首诗是一曲养生之道的千古绝唱，也是曹操留给后世养生长寿的渡人金针吧！他的"养生方法"之一就是勤炼气功。他在一首养生健身诗中写道："羽虫见月争翻翻，我亦散发虚明轩。明代名医龚廷贤活到９２岁，他写的《摄养... 阅1 转自江风山月... 公众公开 18-01-20 09:22 |
邓铁涛：很多人问我长寿的秘诀，不复杂，就坚持这3个养生好习惯。本文指导专家：邓铁涛 国医大师。101岁的国医大师邓铁涛至今身体健康，思维清晰，耳聪目明，语言流利，步履坚稳，如此高品质的康寿，源自其坚持“养生重于治病”。国医大师邓铁涛的一日作息表。邓铁涛认为，追求长寿要重视预防保健，提高生命质量，追求高品质的健康长寿。邓铁涛... 阅52 转7 评0 公众公开 17-09-16 06:53 |
跟大家推荐一个汤，叫赤小豆鲤鱼汤，就是把赤小豆放在鲤鱼肚子里，可以蒸，也可以炖，我比较喜欢炖，然后汤和肉一起吃。赤小豆颜色较深，且不是圆形的，它才是真正的利湿高手！二、水果最好是饭前吃 饭后吃水果会让水果在胃里停留的时间过长，影响营养的吸收，且增加胃的负担。五、饭后不要剧烈运动 此时胃冲垮要大量血液来工作，如果此时剧烈... 阅129 转9 评0 公众公开 17-04-15 19:45 |
（转给长辈，也给自己）罕见长寿图，能做到的，一定长寿！抱怨是最伤人的毒药。人老心不老，男人别说不行。得一心人，人生大幸。 阅60 转5 评0 公众公开 16-11-29 19:03 |
六字诀是以呼吸吐纳发音为主要手段的养生功法。六字诀功法通过呼吸吐纳及意念和肢体的导引，配合特定的发音，来调整与控制体内气息的升降出入和脏腑气机的平衡，以达到养生保健、延缓衰老的目的和作用。六字诀的功法以呼吸吐纳为主，同时辅以动作导引，整套功法大家可以通过搜索网络上的视频观看直接的联系，练习时注意动作和呼吸吐纳，吐气发... 阅402 转33 评0 公众公开 16-11-10 21:10 |
早餐加点它，血管清明人长寿！这得益于我选择了中医，懂得中医养生。”一个人的身体整体状态超乎常人，一定不是某一味药能够做到的好效果，生活中天天做的那些事，才是养生保健的安全、绝妙方法，比如说陈淑长女士的一日三餐的特殊食法：晚餐饭前吃六个枣，一个核桃不显老~“如今的好状态真是和健脾有关，这个枣是‘早’的谐音，真是让我早早就... 阅27 转1 评0 公众公开 16-09-20 10:30 |
长寿秘诀很多，但这三个字却是最简单、人人都能做到的！长寿的秘诀有很多，但这三个字却是最简单、人人都能做到的！人一笑，便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动，捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动，从而使人体内血流加快，促进全身新陈代谢，有助于提高机体的抗病能力。1. 侧着睡更有益大脑。据美国科技新闻网站报道，比起平躺或趴着睡，侧着... 阅57 转1 评0 公众公开 16-09-15 02:36 |
3.乌梅：乌梅具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，同时乌梅具有预防宿醉的作用。1.白木耳 白木耳具有润肺、滋阴、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，是补肺的良品。4.木耳、银耳 木耳和银耳均有润肺功效，对于肺疾患者均可起到治疗辅助作用。肺俞穴。4.黑芝麻 黑芝麻含有... 阅34 转3 评0 公众公开 16-09-03 18:10 |
具体说来主要包括两个方面主要是节制房事和节制饮食。1、节制房事。首先节制房事要做到房事生活开始年龄不过早，其次要做到房事欲不可纵，务必要有慎独的精神，心不动则精不妄动，才能固精安神。饮食虽是气血化生的主要来源，但饮食也要节制，一是饮食不可偏嗜，二是饮食不能过量。一是养心安神，二是体不过劳。固护正气、保养精气神在日常养生... 阅89 转9 评0 公众公开 16-08-30 04:53 |
