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导致高血压的5种不良习惯，看看你沾染了几种？如今高血压的发病率逐年提升，目前全国患高血压人口达2.7亿，相当于每5人中就有1人患有高血压。高血压是引发心脑血管疾病的最重要因素，高血压是人类健康的第一杀手，很多人一次体检检查出血压高，就开始吃药，还有人即使发现血压高，因为没有不舒服，就拒绝服药。一些导致高血压的不良生活习惯是... 阅67 转0 评0 公众公开 19-05-25 00:57 |
五脏有“火”，百病丛生，一方降一火，对证去火！秋季，天气干燥，容易引起“上火”，而中医又将“上火”分为，肝火、心火、胃火、肺火和肾火，即为“五脏之火”。肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃火。蒲公英，补脾和胃，亦泻胃火，对食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。4、肺火。肺火和过度的劳累、紧张、... 阅52 转4 评0 公众公开 19-02-26 10:46 |
超重人群，每减轻 10 公斤体重，收缩压降低 5 mmHg～20 mmHg。比如，身高 1.7 m，体重 70 kg，BMI：70 ÷ 1.72= 24.22，如果 BMI 大于 24，要考虑减肥。坚持规律运动，收缩压降低 4 mmHg～9 mmHg。这里需要强调一点，血压严重升高（大于 180 mmHg / 120 mmHg）或者有心衰等并发症的人群，先控制好病情，不要急着运动。限制饮酒，收缩压降低... 阅24 转0 评0 公众公开 18-02-28 13:04 |
【一条毛巾就能降血压！每家都用得上】将一块毛巾对折成正方形，从一边卷起成卷，粗细度为用一只手握住时，大拇指不会碰到其他四指。该方法由加拿大医生提出，被美国心脏协会作为改善血压的辅助治疗手段。其原理是，攥紧毛巾时，手臂肌肉用力，压迫血管，血流变缓、流量变小；放松后，血管释放一氧化氮，可舒张、疏通血管并维持其弹性。 阅84 转0 评0 公众公开 18-01-26 14:44 |
心火旺按摩哪里 每日按摩可有效去心火。功效：通过揉按大陵穴可有效缓解心火亢盛引起的心痛、心悸、惊悸、癫狂等症，配合按压劳官穴还可起到辅助缓解心绞痛、失眠的功效。穴位：神门穴是心经的一个穴位，在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。功效：因心火亢盛而引起失眠、头昏脑胀的人不妨试试按摩神庭穴，同时可以采用同样的... 阅20897 转104 评2 公众公开 17-09-11 16:18 |
大牌专家的降脂绝招。脸上长这个当心是高血脂！大牌专家的降脂绝招【脸上长这个当心是高血脂！大牌专家的降脂绝招】“血脂越低越好”、“血脂达标了就能停药”……生活中有关血脂的这些错误观点早已深入人心却害人不浅。我国血脂异常患者已达2.2亿，由此诱发的心脑血管疾病，正以每年超过300万人的速度夺去人们生命。 阅52 转3 评0 公众公开 17-06-07 13:50 |
夏天，5种食物给五脏清清火【5种食物堪称人体灭火器，总上火的你快收藏吧】嗓子疼、嘴里长泡的时候，你会怎么做？大部分人的第一反应是：上火了，赶紧“祛祛火”，于是菊花茶莲子心齐上阵，喝来喝去却收效甚微。其实，清火要分虚实和五脏，否则会事倍功半。《生命时报》采访中医专家，为你细说清火那些事儿。 阅31 转2 评0 公众公开 17-06-01 13:49 |
胡大一：治高血压，要“先给医生洗脑”！“日行一万步”是胡大一教授所推广的心血管慢病管理“5个处方”中的运动处方，让“5个处方”走进高血压防控，用心理—生物—社会医学模式管理慢病，走出单纯的生物技术和药物的局限和困局，这是胡大一教授这些年来一直致力的事情。胡大一教授的5个处方包括：药物处方、心理处方、运动处方、营养处方、戒... 阅22 转0 评0 公众公开 17-05-19 13:19 |
常按两个穴位等于服了降脂药常按两个穴位等于服了降脂药 中医根据高血脂形成的根本病机，总结出两个能有效改善高血脂的穴位，它们堪称人体的天然降脂药。用拇指指腹按压阴陵泉穴，其余四指搭在小腿内侧，顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为佳。此外用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟，然后顺时针揉按2分钟，以局部感觉到酸胀并... 阅18 转2 评0 公众公开 17-04-29 16:48 |
我国成年人高血脂的发病率高达19%，相当于5个成年人中就有1人血脂偏高，估计全国血脂异常的人数达到了1.6亿。……2. 巴马豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。4. 火麻茶能迅速溶于血液中，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内... 阅661 转6 评0 公众公开 17-04-19 14:03 |
