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简单瘦手臂瑜伽5步 纤细臂练出来，爱美网教你如何瘦手臂导语： 上臂肉肉多，难免会让自己穿衣服很难看，一般的普通减肥操力度较小，很难达到瘦手臂的效果，不着急，爱美网小编今天推荐你做几个瘦手臂的瑜伽动作，每天坚持几分钟，帮你实现纤臂的梦想。step1 跪姿，双脚并拢，臀部坐在脚跟上，背部撑直，大腿面绷紧，双臂伸直置于背部后方，并与... 阅445 转21 评0 公众公开 11-03-19 19:25 |
准妈妈必学7式孕妇瑜伽 改善孕期抽筋症状导语： 不少准妈妈在孕期都会出现腿部及腰腹部的抽筋现象，简单的孕妇瑜伽动作有助于改善孕期抽筋症状。今天爱美网小编就来教各位准妈妈7式防抽筋的孕妇瑜伽动作，赶紧跟着学吧！站姿，左脚向外跨出一步，脚尖点地，膝盖微屈转动脚踝。站姿，两腿分开略比肩宽，膝盖微屈，上半身向前弯，两手按住膝盖处... 阅328 转6 评0 公众公开 11-03-19 19:19 |
