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[原]最有效的健身减脂的方法 1、无氧运动不减脂，有氧才减脂？no，扯淡，只要消耗热量就能减脂，不管消耗的是ATP还是糖元，最后都会由脂肪来补充消耗。有氧和无氧的区别在哪里？有氧是把多余的脂肪减掉，无氧是把多余脂肪转化为肌肉增加基础代谢，选择有氧还是无氧主要是看你是想把脂肪减掉还是转化为肌肉？建议女生选择有氧，男生选择无氧。脂肪消耗就近原则，30分钟前消... 阅116 转6 评0 公众公开 20-03-30 14:57 |
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[原]最有效的健身减脂的方法 1、无氧运动不减脂，有氧才减脂？no，扯淡，只要消耗热量就能减脂，不管消耗的是ATP还是糖元，最后都会由脂肪来补充消耗。有氧和无氧的区别在哪里？有氧是把多余的脂肪减掉，无氧是把多余脂肪转化为肌肉增加基础代谢，选择有氧还是无氧主要是看你是想把脂肪减掉还是转化为肌肉？建议女生选择有氧，男生选择无氧。脂肪消耗就近原则，30分钟前消... 阅116 转6 评0 公众公开 20-03-30 14:57 |