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我们知道高尔夫球场是由十八个洞组成，这十八洞按长短来分，有三种类型:三杆洞、四杆洞、五杆洞，这三种类型都是根据球道长短设定的。那么这中间有短洞、中洞和长洞。依次类推，四杆洞、五杆洞。也就是说:短洞的标准杆是三杆;中洞的标准杆是四杆;长洞的标准杆是五杆。短洞、中洞和长洞。par,就是球员这个洞的成绩打平了标准杆，如果标准杆是三... 阅77 转1 评0 公众公开 21-04-11 10:29 |
巴克球。亦称磁球，巴克球为一款国外流行并进入国内的成人解压磁性球，绝非宣传的“益智玩具”，借助金属球的磁场特性，可以组合出众多的造型。巴克球为一款国外流行并进入国内的成人解压磁性球，绝非益智玩具，又称（磁球、巴基球）。优胜于其它玩具，磁性球魔方是由216个独立磁性小球组成,你可以用力将磁性球魔方的磁性小球分开，然后完美地... 阅122 转0 评0 公众公开 19-11-16 14:15 |
运动减肥的8个关键数字，谁记得牢，谁瘦的快。其实，真的不是每一个选择运动减肥的人，都懂得运动减肥的常识。这个数字，在减肥运动中，是同样重要的。它指的是你在减肥运动中，需要保持的减脂心率，是你最大心率的65%到85%之间。节食减肥，不但会减掉脂肪，更会减掉很多肌肉。长期节食减肥的人，基础代谢率甚至比同龄人要低30%。同时，由于运... 阅113 转1 评0 公众公开 18-09-10 19:58 |
站姿腿弯举。站姿腿弯举 - 站姿腿弯举动作图解教程。站姿腿弯举（Standing Leg Curl）和其他腿弯举一样都是锻炼股二头肌的孤立动作，需要特定的器械才能完成。只能单脚锻炼完成，可以弥补两腿的差距。目标锻炼部位：股二头肌 动作要领： 1.调整合适重量后，面朝站姿腿弯举器站立，左脚站立，右脚脚踝跟勾住横杠。2. 收缩股二头肌，用力尽可能最... 阅334 转1 评0 公众公开 18-07-02 07:14 |
超级燃脂 PHA训练什么是PHA训练。当你做完一个训练动作后，不进行休息，快速进行另一个动作，其交替方式是：上肢训练动作→下肢训练动作→上肢训练动作→下肢训练动作……PHA训练" title="超级燃脂 PHA训练" action-data="http%3A%2F%2Fww2.sinaimg.cn%2Flarge%2F005xjp9Bjw1f2dhe4jt67j30i20a0dgw.jpg" action-type=... 阅1091 转3 评0 公众公开 18-07-02 07:10 |
篮球23联防，详细站位方法！上线2人分别站在罚球线的2个端点，下线外围2人不得出三分线，在三分线里一步进行防守，中间1人则镇守篮下，站在3秒区内。下线3人主防罚球线及其延长线和三分线以内的区域。5人以球为主要注意力，主要顶球的移动方向，但并不是说人就不管了。5人移动要一起移动，不要上线2人向左移动，下线3人还原地不动，下线3人应该... 阅4555 转4 评0 公众公开 18-05-24 15:42 |
其实从1988年汉城奥运会的8000只到1992年巴塞罗那奥运会的9万只，还是到北京奥运会的10万只，以及到里约奥运会的45万只，这些奥运会举办地的奥组委发放避孕套的最主要目的正是：防范艾滋病。而1982年正是韩国获得1988年汉城奥运会主办权的时候，由于艾滋病带来的恐慌，韩国在筹办1988年汉城奥运会的时候，曾经提出过要对每一个进入韩国的外国人... 阅375 转0 评0 公众公开 18-03-07 09:44 |
1套动作重复432次，瘦全身！下面一共有9个在家减脂训练动作，每个动作8-12次，做4组，动作间休息60秒，组间休息90秒，完成整套动作一共432次，本次训练动作不难，男女都可以练。 阅45 转2 评0 公众公开 18-02-12 13:56 |
SAMBO跟BJJ技术区别就是更注重拳击和摔跤、大关节技能和柔道技能、还有步伐和呼吸，训练方式比较接近学院派;具有现代体育的内容和运动理念，加入了很多军事格斗的技能和技巧。从军事SAMBO到体育SAMBO还要从一战说起。现代SAMBO已经越来越多的融合了其他外来技术，进而向综合格斗体系全方位发展;所以从技术角度来说SAMBO较BJJ更接近于现在的MMA... 阅120 转0 评0 公众公开 18-02-08 04:52 |
格斗中，别人一拳向你头打过来，你是选择头后仰，还是低下头闪躲？所以在格斗或者说拳击中，灵活的闪躲能力是至关重要的，甚至比你出拳击打对方还要重要。原因就是他的闪躲反应不够敏捷，正好躲在了拳头要击打的位置，也许他不动，对方还达不到他，所以闪躲需要精确的判断能力。所以在格斗中要想有效的避开对手击打，就要多在平时练习反应和头... 阅472 转1 评0 公众公开 18-01-13 15:45 |
