她的首页
她的馆藏
她的动态
馆友反馈
关于她
| 共 3 篇文章 |
|
[原]实践引导语 将杠铃杆 推举至胸部正上方，此时 肘关节伸直，腕关节保持中立，吸气，将杠铃杆下放至 胸前2~4指处，此时大臂平行或略低于背部水平面，小臂垂直于地面，肘略低于肩，胸大肌对抗阻力，将杠铃还原至顶峰收缩..... 阅94 转1 评0 公众公开 19-07-21 14:46 |
[原]运动解刨学 功能：使肩关节屈、水平内收、 内收、 和。功能：使肩胛骨前伸、下降、和 下回旋。功能：肩关节伸、内收、和 内旋、功能：使肩胛骨上提、前束功能：肩关节屈、水平内收、和内旋。后束功能：肩关节伸、水平外展、和外旋。肩袖肌群：包括「肩胛下肌、冈下肌、冈上肌、小圆肌」是经过肩关节前方、上方、后方跨过肩关节，并与肩关节囊紧贴，它们的... 阅378 转14 评2 公众公开 19-07-21 01:59 |
