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（六）嘻字功理三焦氣。內經云：“三焦者，足少陽、太陽之所將，太陽之別也。上踝五寸， 別入貫腨內，出於委陽，並太陽之脈絡入膀胱，約三焦。”三焦為手少陽，膽為足少陽，同聲相應，同氣相求，翻轉陰陽則激動氣勢之流動，所以上下通調，氣機通暢，三焦主氣，道理在此。讀嘻字時，以意領氣，由足竅陰、至陰上踝入膀胱經，由小腹處上升，歷絡下... 阅68 转4 评0 公众公开 17-12-03 16:41 |
峨眉派出于《仙经》的六字诀（五）吹字功补肾气。动作：呼气读吹气，两臂从体侧提起，两臂向后，两手外劳宫穴在腰部擦搓3次，两手经长强、肾俞向前划弧，至肾经之俞府穴处，如抱球两臂撑圆，两手指尖相对，身体下蹲，两臂随之下 落，呼气尽时两手落于膝盖上部（图36）；治病机理：按照五行相生之顺序，金生水、肾属水， 呬字功作完，即作吹字功... 阅46 转3 评0 公众公开 17-12-03 16:40 |
峨眉派出于《仙经》的六字诀（四）在之前的推送中，小编为大家介绍过六字诀其中的两诀（峨眉派出于《仙经》的六字诀（一）和峨眉派出于《仙经》的六字诀（二）点击蓝色字体看之前的推送），今天，小编给各位道友带来的是峨眉派的六字气诀的三和四诀，希望能够帮助各位道友更好的修炼。（四）呵字功補心氣。心病應練“呵”字功。實症應瀉，脾為... 阅35 转4 评0 公众公开 17-12-03 16:40 |
在之前的推送中，小编为大家介绍过六字诀其中的两诀（峨眉派出于《仙经》的六字诀（一）和峨眉派出于《仙经》的六字诀（二）点击蓝色字体看之前的推送），今天，小编给各位道友带来的是峨眉派的六字气诀的三和四诀，希望能够帮助各位道友更好的修炼。心為脾母，若“呼”字練後感到力量不足，可再作“呵”字功，以加強脾胃的消化功能。若由於肝... 阅24 转4 评0 公众公开 17-12-03 16:40 |
峨眉派出于《仙经》的六字诀（二）在之前的推送中，小编为大家介绍过以气养身的道家秘法（以气养身的道家妙法 —— 中脉养生术（上）和以气养身的道家妙法 —— 中脉养生术（下）点击蓝色字体看之前的推送），今天，小编给各位道友带来的是峨眉派的六字气诀，希望能够帮助各位道友更好的修炼。（二）呵字功補心氣。實症應瀉，脾為心之子，可練... 阅38 转4 评0 公众公开 17-12-03 16:40 |
《养性延命录·服气疗病篇》曰：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而引之，名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、唏、呵、嘘、咽，皆出气也。”“凡人之息，一呼一吸，元有此数。欲为长息吐气之法，时寒可吹，时温可呼。委曲治病，吹以去风，呼以去热，唏以去烦，呵以下气，嘘以散滞，咽以解极。凡人极者则多... 阅70 转4 评0 公众公开 17-12-03 16:40 |
国家体育总局健身气功六字诀 教学视频 张明亮。六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。他在《养性延命录》一书中说：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆为长息吐气之法。时寒可吹，时温可呼， 委曲治病，吹以去风，呼... 阅8850 转22 评0 公众公开 17-10-06 15:34 |
六字诀基本要领-习练纲要2松静自然。注意吐字的口型锻炼：口型是重点之二，呼气时用不同的口型可以使唇、舌、齿、喉产生不同形状和位置，配合发音，从而造成胸腔、腹腔不同的内在压力，影响不同的脏腑气血。不要强调以意领气或意气相随之，随着动作的熟练，松静程度的提高，在明确了经络的起始运行路线后，气感就会在练功中自然产生，就会在精... 阅395 转36 评0 公众公开 17-10-06 15:24 |
六字诀基本要领-练习纲要。练习六字诀，有5点需要注意，这5点分别为：站立、呼吸、肢体动作、意念、口型。重点之三，肢体动作，引导动作要柔和，气尽式成，做到“气为元帅，手为兵丁”之格言；重点之四，意念，注意意念不要太重，微微意守小腹即可；重点之五，口型，通过口型和发音，对胸腔、腹腔产生不同的压力，影响不同的脏腑气血。 阅616 转34 评0 公众公开 17-10-06 15:24 |
六字诀：嘻字功补肾气嘻字功补肾气。“三焦为手少阳，胆为足少阳，同声相应，同气相求，翻转阴阳则激动气势之流动，所以上下通调，气机通畅，三焦主气，道理在些。读嘻字时，以意领气，由足窍阴、到阴上踝入膀胱经，由小腹处上升，历络下、中、上三焦到胸中，转注心包经，由天池、天朱而曲泽、大陵至莲宫穴，别入三焦经。而气的运行主要靠三焦... 阅485 转36 评0 公众公开 17-10-06 15:24 |
