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[  ]老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。老人说：一“红薯是个宝，顿顿离不了。”医学家研究，红薯有五大功效：1.和血补中，营养丰富;2.宽肠通气，促进排便;3.益气生津，增强免疫;4.含抗癌物质，能防癌抗癌;5.抵抗衰老，防止动脉硬化。十、胡萝卜是老人心爱物。因此，有经验的老人常把胡萝卜切成片或丝同油炒，这样，胡萝卜素的保存率可达7... 阅1 转自小卒微步 公众公开 15-04-30 17:09 |
学会空腹 激活长寿基因。但这种基因只在空腹时才会工作。空腹勿喝咖啡或茶，它们的刺激性较强，空腹喝可能会引发呕吐。减少食量，空腹的时间就会延长，有利于“生命力基因”工作。养生之道【花生泡成芽、吃后秒杀皱纹】花生是养血第一食物，被古人喻为长生果，为什么古人把花生喻为长生果呢？选择花生时要选白皮花生，不要选红皮花生。许多人说... 阅11 转0 评0 公众公开 14-12-01 20:09 |
3 ．清蒸甲鱼补虚壮阳[方剂] 甲鱼、母鸡、瘦猪肉、海米、葱、姜、盐、味精、料酒、胡椒面各适量。[功效] 补脾肾，益气血。③ 锅烧热，倒入猪油，再热，下人葱、姜略炒，下鸡汤、甲鱼、鸡翅、火腿、蘑菇、料酒、盐、酱油、胡椒粉、白糖，烧沸，去浮沫，改用砂锅内放入垫片（防糊底），将甲鱼等放人，盖上盖用微火烧到快烂时，下人蒜瓣，待已烂时... 阅28 转1 评0 公众公开 14-10-28 16:10 |
学会空腹 少吃粮食可以激活长寿DAF16基因。二》、少吃粮食可以激活长寿DAF16基因。线虫的平均寿命为20天，凯尼恩教授第一次改变了线虫的一个基因就使小线虫的生命增长到40天。第二个长生不老基因会给生物带来全部的抗老化机能，基因的命名为“DAF16”，但很快人们就把这个基因叫做“甜蜜的十六岁(Sweet Sixteen)”，因为这个基因的活化使老线虫... 阅22 转0 评0 公众公开 14-09-19 17:50 |
白菜味道鲜美、劳素皆宜，国画大师齐白石先生有一幅大白菜图，独论白菜为“菜中之王”，并赞“百菜不如白菜”。3.米是老人的最佳补品 老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的美称。4.长寿老人很喜欢喝粥 从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。他们说：“喝粥浑身... 阅10 转0 评0 公众公开 14-09-13 20:18 |
一馋荤腥，就想到羊的惨叫声！我好好活着，就是为了尽量做让自己和别人都高兴的事。”那个菜谱太麻烦交谈中，看见面前的茶几上放着一张“一周菜谱”，上书“周一冬瓜、丝瓜姜末酱油炒，周二土豆、白菜、香菇炒，周三土豆炖豆角，……”我们问老人家：“这是您每周的菜谱吗?”老人答道：“那个菜谱是朋友给拟的，太麻烦了，我吃的很简单。”据照... 阅18 转0 评0 公众公开 14-09-09 20:03 |
图文：可以让老人延年益寿的五款营养搭档菜谱。 阅1 转自海天神龙 公众公开 14-09-08 18:37 |
对于食物的摄取，要少吃自由基附着的东西，因为自由基会加速身体老化，哪些是自由基附着的东西？坚果类食物含有不饱和脂肪酸，对身体有益，像杏仁、南瓜籽就是首推的坚果。油脂摄取要适量，健康饮食须少油，如果是家里炒菜、煎鱼，最好选择像橄榄油、苦茶油、优质葵花油等富含单元不饱和脂肪酸的油。从标示可见端倪，优质葵花油富含单元不饱和... 阅32 转5 评0 公众公开 14-09-08 18:36 |
11种最牛的抗衰老食物，想做美女不容错过哦！杏仁呵护关键词：保持体形过去，人们经常把食物的脂肪含量与体重增加画上等号，而美国大杏仁刚好能证明这一误区。这是因为，首先，食用美国大杏仁等坚果会让人产生明显的饱腹感，饭前吃一小把，可减少对于其他高热食品的摄入;其次，大杏仁所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收率，食用大杏仁并不会摄入营... 阅42 转0 评0 公众公开 14-06-09 18:27 |
