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正式确诊为“淡人”，我现在情绪稳定得可怕。大部分人工作与家庭两点一线，还要被迫“全天在线”去维系各类关系，过多的社交关系成为负担，让人产生一种逃避、抵触甚至厌恶的情绪。“淡人”其实并非情绪寡淡，而是对情绪有一种深刻的隔离。而“淡人”通过隔离情绪，可以平静地接受各种结果，以减轻外界和负面情绪对自身的伤害。只有能够自由切... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-24 09:51 |
长期「自我PUA」的人，该如何自救？如果你正处于这样的状态：并不是你不够好，而是你陷入了“自我PUA”、“自我苛责”今天从以下几方面来谈谈「自我PUA」什么是「自我PUA」为什么容易「自我PUA」如何走出「自我PUA」的怪圈。什么是「自我PUA」就是将PUA的技巧套用在自己身上，通过“否定自己，摧毁自己的自信心”，从而实现对自我的情感控制。... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-12 10:18 |
[原]孩子就得「绿茶式」教育！ 孩子就得「绿茶式」教育！是确认孩子的感受”如果你尝试让孩子做决定，让孩子主动去向别人诉说自己的需求，那么孩子可以更好地形成自信、大胆的品质。1、将主动权交给孩子给孩子充分的尊重，把主动权交给孩子，让孩子自己做决定，父母提供分析指导意见。当然，示弱也需要把握分寸，过度示弱也会造成孩子的负担，我们提供给孩子的机会，应该是符... 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-29 10:26 |
首先，表达关心，确保孩子的安全，问问孩子：“没划着手吧，还好吗?”然后，安抚孩子的情绪，表达共情孩子的感受：“杯子突然摔碎了，你吓了一跳吧。”。同时也可以说出自己的感受“妈妈也吓了一跳。"最后，当孩子情绪平稳了，再来教育孩子当孩子有一个情绪稳定的父母时，孩子也会被潜移默化的受到影响，当孩子长大后面对同学、同事、伴侣... 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-22 09:48 |
有时候我们会认为对方是带有敌意的。肯定对方的感受肯定对方的感受能够让对方得到认同，让对方觉得自己是可以放心地表达自己的负面情绪的，自己的感受是正常的。给对方足够的耐心你需要给伴侣足够的耐心，不要想着对方快点结束倾诉，不要想着一定要说点什么，或展示自己的聪明才智，也不要着急给出你的建议。给对方全部的注意力当你的伴侣想要... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-15 10:03 |
[原]不要让不配得感「毁了你」 生活中，你不敢去奢望繁华的事物，认为这些事物不会属于自己，只安于接受低配的生活。1、「不配得感」可能源于幼年的匮乏感早期的负面经历、童年期的虐待或忽视，以及不健康的人际关系，可能导致个人对自己的价值和能力持有负面的看法，从而产生「不配得感」。3、自我否定和内在对话个人内部的自我否定和负面对话，例如过度自责、自我批评和负... 阅5 转0 评0 公众公开 24-03-08 10:39 |
真心建议：千万别做扫兴的父母扫兴的父母，究竟有多“毒”？这种扫兴，属于父母把“自己认为好的”的愿望投射给孩子，不管孩子心里想要什么，反正他们觉得这才是对的。不打击孩子的分享欲孩子分享在xx比赛中拿了一等奖时。鼓励孩子把自己的想法感受说出来，别等到某个时刻，才反应过来：“怎么孩子现在都不跟我说ta内心的想法？”千万不要做一... 阅25 转0 评0 公众公开 24-03-01 10:37 |
这种行为可能源于他们的隐性自恋型人格障碍(NPD)从心理学的角度来看，NPD表现出的自恋人格障碍特征可能是由于他童年时期的心理创伤和成长环境所导致的。你的进步，是最折磨自恋者的。心理学家格雷斯说：“你不能改变一个患有NPD的人，也不能通过爱他们或者改变自己来满足他们的突发奇想和欲望来让他们快乐。他们永远不会和你合拍，永远不会对你... 阅5 转0 评0 公众公开 24-02-22 11:43 |
焦虑的自媒体创作者希望每篇用心写的文章都能流量大爆。这也就解释了为什么适度期待时我们能专注做事情，过度期待时我们反而会焦虑和拖延。我们急于速成我们害怕赶不上别人的步伐我们对未来的未知感感到害怕这些种种的表现其实是我们外化了的焦虑，焦虑是自我过度期待的底层逻辑。如果我们不了解我们为何焦虑、焦虑的来源，我们的大脑会为了保... 阅3 转0 评0 公众公开 24-02-02 10:03 |
[原]敏感不是错，而是一种天赋 敏感不是错，而是一种天赋高敏感其实是一种天赋你是否有过这样的体验：高敏感性特质不算精神疾病，而是一种人格特质。认知行为认知行为理论关注个体的思维、情感和行为之间的关系。高敏感人群可能具有更高的认知能力和对细节的关注，这使得他们能够更好地理解和处理复杂的信息。人本主义人本主义强调个体的自我实现和自我价值。这种人本主义倾... 阅3 转0 评0 公众公开 24-01-26 10:20 |
