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| 共 280 篇文章 |
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按摩对筋膜有哪些益处？当筋膜受到压力时，会促使筋膜内的液体流动加速。这种加速的液体流动有助于将筋膜中积累的代谢废物和淋巴液排出，防止废物在筋膜中的积聚，从而减轻筋膜的负担。当筋膜排出废物的同时，新鲜的液体也会被吸入筋膜中，这些新鲜的液体富含营养物质，它们可以为筋膜提供必要的营养支持。此外，液体交换的过程还会刺激筋膜的... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-18 14:03 |
我把按摩作为初学者必须的训练，以提高敏感度和感受力 | 李辛《回到本源》连载33.李辛《回到本源》连载33第六章 按摩与内功按摩Claudine:按摩，又称“推拿”，在传统中医中占有重要地位。李辛：内功按摩的原理，是基于针刺的“心法”，关注“内部气的运行”，体会掌下肌腠筋骨的虚实畅滞，以及正气与邪气的聚散有无。Claudine：不管是一般的按... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-09 20:54 |
筋膜的秘密：筋膜与疼痛的关系。筋膜分为浅层筋膜和深层筋膜，浅层筋膜即位于皮肤下的最浅层，肌肉分为肌纤维，肌束和肌腹，肌纤维外的筋膜是属于肌肉的深层，是肌内膜；连接肌肉的筋膜以及肌肉横断面上的筋膜处于负载状态。筋膜：包含着两种特殊类型的结缔组织，即疏松结缔组织（浅筋膜）和致密结缔组织（深筋膜）。肌筋膜：一类包绕肌肉组织... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-06 08:02 |
瑜伽.人体.理疗每周一讲——探索脚.足弓。在瑜伽课程中，尤其是在站立体式中往往听到一些关于脚的口令：“唤醒脚的根基”、“提起足弓”。如图片，脚的三个足弓在脚底创造出一个类似于圆顶一样的结构，A·B·C三个点就是瑜伽中站立体式的脚的三个根基。瑜伽练习不仅仅重新调整脚的结构与功能，还涉及到能量层面，瑜伽通过脚与地面的连... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-06 08:02 |
探索“骶骨——身体中心的运动”骶骨是最接近人体中心线的骨头，在良好身体排列的站立中，身体重心就在它的前方。下面我们通过练习来了解骶骨的章动（点头）与反章动（抬头），了解骶骨、尾骨和脊柱、骨盆、双腿的关联性： 站立：1，唤醒骶骨，先把一只手放在骶骨上，用手上上下下去觉察骨骼后方的凸起，这些凸起是骶骨的五节融合脊椎的棘突。... 阅8 转0 评0 公众公开 24-04-06 08:02 |
你必须要了解的筋膜四大基本功能！筋膜，作为人体内部广泛分布的网状组织，其精密的结构犹如一张网，将身体的各个部分紧密相连，从而为身体构建了一个坚实且稳定的结构基础。筋膜在人体运动中发挥着至关重要的作用。此外，筋膜中的神经末梢能够敏锐感知身体内部的变化与外界的刺激，将相关信息传递给大脑，以便身体作出及时响应。同时，筋膜在... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-24 16:31 |
膈肌的 3 大功能及其 5 条神经反射分析。膈神经丛仅存在于右侧，加入组成该神经丛的神经：膈神经若出现功能障碍，膈肌及其其他膈神经支配的器官会出现功能障碍。1.锁骨下神经。在锁骨下动脉与胸膜顶之间，膈神经发出分支与星状神经节吻合，因此对星状神经治疗会影响膈肌。下位肋间神经支配膈肌感觉，和膈神经吻合，因此可通过刺激下位的肋间神... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-15 10:54 |
用脊柱-骨盆联动的方式康复腰椎。我们的腰椎可以执行灵活的屈伸动作，但大多数情况下，它们会被动的处于屈曲的状态，此时下方的髋关节为了迎合腰椎，做出后倾的动作，人体上一次长久的处于类似的状态还是在妈妈的肚子里，胎儿为了节约空间不得已让还未完全发育的脊柱和髋呈现出弯曲的状态，这种状态会随着我们的出生、翻滚、爬行、行走和奔跑逐... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-15 09:10 |
可以对照镜子来松解，将头偏向对侧，在颈部可以摸到一条从胸骨顶部到耳后乳突质地较硬的肌肉，这个就是胸锁乳突肌胸骨头。客户仰卧姿势，治疗师双手置于客户头部两侧。向右侧转动客户头部至舒适的极限位置，在这个位置，保持对抗，持续5秒，放松几秒，治疗师继续向右侧转动头部，重复“对抗—放松—旋转”的操作，3~5个循环，然后换对侧进行。... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-13 17:27 |
用筋膜伸展的方式来释放身体。我们总想在物理层面将人体剖析的一清二楚，但是越仔细观察和了解筋膜、神经和肌肉时，越发现它们之间以及与大脑、行为和情绪之间并没有那么清晰的界限，或者说，没有所谓的界限。身体不允许我们以更为舒展和放松的姿态来应对威胁，肌肉与筋膜会用损伤或者粘连的方式记录这些过激的行为，并做出相应的收缩，或者说... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-11 15:53 |
