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10大优质蛋白，第一是它，牛奶和肉类都得往后排。补蛋白就是强免疫！来源：中国民族卫生协会健康服务管理。 阅6 转2 评0 公众公开 24-05-03 16:49 |
阅3 转0 评0 公众公开 23-05-07 11:32 |
神就是“喜怒思悲恐”五种情绪，每脏都藏有一个“神”。“心者君主之官，神明出焉”，精神情志思维活动与心的关系最为密切，《内经》说：“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆格。”神者为心所主，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。有容乃大，心宽神自安。因为“多想则神躁，神躁则心荡，心荡则形伤”。睡得过久神疲慵懒，神散精耗... 阅1 转0 评0 公众公开 22-12-13 17:32 |
功效：调节末梢血运，加强动能，激发全身活力第2节：拍肩（肩井）功效：治疗肩背痛、呼吸系统、咳嗽、咳喘、便秘等第6节：拍肋（期门）功效：腰腿痛、肚子疼、下肢麻凉第8节：拍臀（环跳穴）功效：膝关节疾病、脾胃不和、消化不良、痛经、糖尿病辅助治疗第11节：拍大腿（殷门穴）功效：腰腿痛、下肢静脉曲张、遗尿、下肢麻木第12节：拍小腿（承... 阅1 转0 评0 公众公开 22-11-21 13:22 |
中医惊世发现：疏通经络，负面情绪竟自然消失！在《黄帝内经》中，十二经络各主一类情绪，负面情绪产生的原因是经络中能量堵塞，如果疏通了经络，负面情绪就会自然地消失。负面情绪过多，就会堵塞本脏器的经络。轻拍手臂肘窝肘是经络比较密集的部位，而且它囊括了肺经、心包经、心经这三个经络，拍打时可以去除心肺的火气和毒素，也是很好的养... 阅2 转0 评0 公众公开 22-07-26 20:06 |
上交叉综合征又被称为近端或肩带综合症，大多是由肌肉力量不平衡引起的。当后上背部比如菱形肌和颈部肌肉肌力比较弱，而前侧肌肉比如胸大肌又很紧张时，就会形成上交叉综合征，如下图所示，也是很形象的一种命名方式。上交叉具体在姿势上表现为头前伸、颈椎前凸增加、圆肩、胸椎后凸增加及翼状肩，其实我们平时看到的一些不良体态，大多都可以... 阅24 转0 评0 公众公开 22-06-08 10:53 |
保护腰，这十个动作不要做！跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间盘受力不均，长时间这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素。这会导致腰椎前凸减少，椎间盘压力增加，长时间维持这个姿势会导致腰椎间盘退变加重。一些需要扭腰的动作，比如高尔夫球挥杆、乒乓球拉弧圈球或者做操时的扭腰动作都需要腰部发力... 阅1 转0 评0 公众公开 21-12-17 06:06 |
257岁老人留下的“长生不老决”257岁老人李庆远。长生总诀。凡人不能无荣辱得丧之心，则机械之念生,机械之心生。夫心犹眼也，纤尘入眼，眼常不安，小事朦心，心常不定，不安不定，其病愈深，易随起随治，务令不动，调和纯熟，自得安闲。勿以妨心，生烦躁，自病其心。若城市之人，饮食无节，起居无时，机械生于内，名利扰于外，而声色狗马之事乱... 阅1 转0 评0 公众公开 21-12-10 03:09 |
