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| 共 17 篇文章 |
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动作好处1、强健肌肉韧带经常按摩膝盖，可以减少乳酸堆积，按摩时滑膜积液和滑膜内的营养液会加快流动，营养物质交流会加快，能促进肌肉韧带变强。2、促进血液循环按摩膝盖时，尤其是刺激血海穴、委中穴时，能充分疏通经络，促进关节内的血液循环，能很好地改善膝盖发炎或疼痛感，缓解腿部疲劳。3、缓解膝盖不适症状运动、走路都可能导致膝盖酸... 阅4 转0 评0 公众公开 23-07-28 12:04 |
这样呼吸，清肺养肺，赶紧学起来。肺强，全身就强！感谢你读到这里，每天早上6点，我们都会为您分享中医健康知识，赶快点击下方关注我们吧！记得星标公众号，不要让我们错过关心你的机会呀~温馨提示：相关病症需要进行辩证调理，用药需遵医嘱，切勿盲目施灸用药。 阅4 转0 评0 公众公开 23-01-27 12:06 |
中医认为，一天十二个时辰人体气血将循身体十二条经脉运行，十二经筋得以濡养，十二经筋舒畅则身体内强外壮。而易筋经的招式练习与十二经筋及十二经脉息息相关，呼吸和意念配合经脉运行，并以伸拔关节、强化肌肉骨骼来训练周身筋骨。功效： 这一势可拉伸手太阳经筋，疏导肾经肝经，增强脏腑功能，改善气血运行，调理肩周炎，强化肝肾功能。功效... 阅64 转0 评0 公众公开 22-11-05 06:51 |
4、捂膝盖及肩膀膝关节冷痛的朋友，可以将双手掌心的劳宫穴对着膝盖按捂，每天晚上一个小时。肩关节僵硬，无法举高，转动手臂及肩周隐隐作痛，肩部经常不适的朋友，也可以用掌捂疗法。如右边肩不适，我们将左手掌心搭在右肩，每天晚上这样做一个小时，微微出汗为宜。“掌捂疗法”动作要点1、刺激手掌血液流通掌捂疗法之前，可以握拳交替敲打左... 阅41 转0 评0 公众公开 22-07-03 10:56 |
关注公众号，后台回复“通三关”获取音频想要健康长寿，其实关键在于打通人体的三关：打通第一关，补肾壮阳；打通第二关，气血充盈；这三关也被称之为长寿三关，三关通了，身体就健康了，人自然也长寿了。第二关：夹脊关夹脊关是身体精气转化、运化的重点区域，也可以说是反应“百病”的重点区域， 人体的五脏六腑的大小疾病都会在夹脊关上表现... 阅472 转3 评0 公众公开 22-05-14 11:51 |
两掌一合，气血自来！如果把生命比作一棵树，那气血就是树根，所以气血是生命的根本，人体的脏腑、经络等都需要气血的供给才能维持正常功能。1、看手掌：气血充足的手掌是红润均匀的，如果手掌颜色不均匀、呈现出红白相间的点，说明气血亏虚。补气血前，我们需要先打开气血的阀门，“通”顺气血！经常刺激手部，促进手部血液气血运行可以起到预... 阅98 转3 评0 公众公开 22-01-23 08:24 |
橘杏缘好文大集锦|最全面的中医自我调养手册，建议收藏转发，随时查阅！今天我们为大家整理了过去这一年里，养生动作、药食同源、经络疏通、五脏六腑、健康知识、穴位知识等6个大类，共计36篇最值得反复学习、坚持练习的中医调养方法。【经络养生】年关将至，有幸与各位一起回顾咱们学院曾经发布的优秀中医养生文章，大家有什么想了解的也可以... 阅161 转2 评0 公众公开 22-01-19 20:55 |
二、提高免疫能力，促进分泌免疫腺体。凡是学习过现代医学、生理学、生物学的人都知道在人体胸部胸骨背后有一个后天形成的胸腺组织，这是促进人体生长发育和增强人体免疫能力的内分泌免疫腺体。免疫细胞在骨髓中形成，在胸腺中发育成熟，这种成熟的细胞会为人体提供各种免疫功能，能够在细菌、病毒入侵人体，引发各种病症时发挥自我修复的功能... 阅4 转0 评0 公众公开 22-01-19 17:57 |
这个动作每天做2遍，对便秘，预防中风，手脚冰凉有奇效！抓伸练习，可以刺激起止点穴位，像放风筝一样，有利于促进相关经络气血的运行。好处二：顺畅气血运行，解决手脚冰凉手指、脚趾做抓伸动作，可以有效地激发我们的经络之气，让前臂、小腿的小肌群动起来，促进肢体末端的气血运行。中医认为，肝属木，木的特性是曲直、肝主筋，因此大部分曲... 阅37 转0 评0 公众公开 22-01-09 10:29 |
中医对虚证进行了总结，将其分为4类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。阳虚是气虚的进一步发展，阳虚之人身体抵抗风寒的能力变差，最典型的特征就是：怕冷！气血两虚：一般出现在贫血、大出血后等人群身上，兼顾了气虚和血虚的表征，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补等补法。气阴两虚：既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等... 阅4 转0 评0 公众公开 21-12-10 20:31 |
