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(64)80后练太极拳，找个200斤的胖子试试看？就像写《安般念随笔》的沈源，练了太极拳后，在篮球场上可以对抗200斤的胖子。但练太极拳，最重要的目的还是健康，这位年轻的学员之前告诉我，其实他也是感觉身体不太好，才来学太极拳，但还是希望能练出点功夫来，所以选择了安般太极。健康真的很重要，带着孩子来学太极拳的女学员说，她从小到大，... 阅83 转1 评0 公众公开 20-05-24 12:18 |
(64)说美德说美德---另外说太极拳，练不出感觉来怎么办？我的有些学员很敏感，练太极拳后会有各种各样的感觉。其实能保持长期的坚持就是一种美德，比如能坚持阅读我的每一篇公众号文章的人就具有这种美德，哈哈。能坚持每天练一遍易筋经或太极拳，或每天走猫步或做安般念的人都是具备了这种美德的人。美德有很多种，比如喜欢分享好的东西也是一... 阅52 转2 评0 公众公开 20-05-24 12:17 |
(36)最具性价比的内功太极拳最具性价比的内功太极拳--蒋涛(2019-12-01 20:19:23)转载▼。邓老师发现了松腰是太极拳核心中的核心，首要做到松腰了，其他部位比如胯，肩才能依序松下来，虚领顶劲，内外相合，连绵不断等太极拳十要才一个个上身，邓老师开创的猫步练习法和安般太极拳无手拳架，就是抓住松腰这个牛鼻子，成为太极拳内功速成的奥妙，... 阅279 转30 评0 公众公开 19-12-02 08:34 |
太极拳视频 讲解太极拳猫步走法怎么练习太极拳视频 讲解太极拳猫步走法怎么练习。太极拳猫步的走法。体会左侧实脚肌肉放松，关节放松，虽是实脚，却是不用一点力，全身重量落于左脚，调整尾闾，可感觉左脚心虚空，重量可卸掉，左脚仍可有轻灵感。右腿为实腿，收左腿，左腿膝盖似有绳牵。迈步半个脚长及一个脚长即可，迈出腿落步时状如稍息，完... 阅198 转11 评0 公众公开 19-08-25 13:26 |
结果在参加课程的七天里，小朱朱吃的饱，睡的香。之后每年暑假，来参加安般太极培训就成了小朱朱的保留节目。参加东莞第十五期，这是小朱朱第四年来参加安般太极培训了。小朱朱练拳，开始只是应付。小朱朱的变化大家都能看到，这小孩子练出感觉来了。我也是感觉得到练好太极拳不易，小朱朱的父母一次次把他送来，终于到了小朱朱练出感觉，练出... 阅178 转2 评1 公众公开 19-08-17 14:59 |
(20)悟道冯塘清华哥哥学太极陈小萌悟道冯塘清华哥哥学太极陈小萌(2019-05-19 15:20:58)转载▼。而太极，准确地说是安般太极，就完美地符合了这个标准。安般太极不是简单的拳架练习，它是一个较为完整的系统。我知道，除了我此前看邓师书上所讲懵懂认同之外，邓师修心修身的方法亦是正道，是最上等的心法。当日下腰指尖离脚十五公分左右。腰部更... 阅67 转2 评0 公众公开 19-05-19 22:23 |
(12)气感和失重感气感和失重感(2019-04-10 13:58:15)转载▼。我出现明显的第三次失重感，是和松腰有关，感觉只要走路，腰就是松的，同时感觉到，走路，就像小孩子一样，不用脚后跟死踩，人轻飘飘的很舒服。这第三次失重感一直延续到现在，那这第三次失重感是什么时候来的呢？此学员坐安般念很好，练太极拳也很好，但是不喜欢走猫步。不过过年以... 阅248 转4 评0 公众公开 19-04-10 22:44 |
第一集 初识武式，大言天下无敌手第一集 初识武式，大言天下无敌手------红狼(2018-02-24 10:55:17)转载▼。为消除心中暴戾之气，2015年十月份开始，我决心练习太极拳，机缘巧合我得到了武式太极拳第五代传人杨书法老师的拳架和推手视频，拳架中正安舒，如拉皮筋，典型的单腿太极。我在兴奋中期待着能见到杨老师。每当有师兄师姐来师父家求教，... 阅350 转4 评0 公众公开 18-02-24 11:17 |
(108)太极与禅修 十二 方法与态度太极与禅修 十二 方法与态度(2017-12-28 09:43:38)转载▼。一天，阿强转到了城市里的新华书店，在体育栏目的书架上，阿强看到了一本书，《太极内功的奥妙-太极拳速成之路》。十二 方法与态度" title="太极与禅修 十二 方法与态度">联系上了戴风雷，阿强报名参加了东莞安般太极拳的最后一个（... 阅78 转7 评0 公众公开 17-12-28 16:16 |
(108)安般念和安般太极拳实证（1）安般念和安般太极拳实证（1）----恋家老男(2017-12-28 10:04:28)转载▼。真切体会到修习安般念对太极拳的莫大好处，可以肯定安般念就是最好的太极内功。参加广州安般太极拳二期学习 7月10日终于如愿以偿参加安般太极拳广州.二期班的学习，见到了仰慕已久的邓老师，来之前心中早想好四个问题需邓师解答... 阅715 转21 评0 公众公开 17-12-28 16:15 |
