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关于他
| 共 60 篇文章 |
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叶类蔬菜、橙子、黄豆等富含叶酸的食物。羊肝、猪肝、鸭肝、猪血、牛羊猪肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜、鲜桃。羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸭蛋黄、鹅蛋黄、枸杞。香菇(干)、木耳、花生、芝麻、杏仁、猪肝、羊肾、羊肝、冬菇、松蘑、牛肝。全谷类、全麦面包、葵花籽仁、生花生仁、黑芝麻、香菇(干)、木耳、杏仁、肝脏、肉、鱼、蛋、豆... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-16 21:50 |
孙思邈睡眠法，想变老都难。一是双手互搓数十次后，用双手心上下敷面；二是两手搓热手后，双手同时向外摩面。双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至恢复原位为1次，共做6次。身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打命门穴位。搓手36下，手热后双手交叉，围绕肚脐顺时... 阅2 转0 评0 公众公开 24-01-20 20:59 |
大姐自称是八极拳传人，当她释放抖劲的时候，才明白高手在民间2023/12/10 07:48来自北京。 阅3 转0 评0 公众公开 24-01-20 20:59 |
阅3 转0 评0 公众公开 22-12-10 07:35 |
(2)功用:接上式，两上臂下垂，屈肘，肘尖向下，两掌下落至两肩 上，指尖向后，掌心平，分置两肩旁。接上式，找拳变掌，上体右转，左掌右上举，右臂伸直，掌心向上，转掌至指尖向后。右拳变掌，上体左转，右掌左上举，右臂伸直，掌心向上，转掌至指尖向后。右掌屋拳，上体右转还原，右拳收回还原至腰侧。接上式，两拳变掌上举过头，分向左右作半... 阅8 转0 评0 公众公开 22-11-30 09:04 |
