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[原]健身运动补剂科普 健身运动补剂科普。另外，还有5.5g支链氨基酸和4g的谷氨酰胺以及11.6g必需氨基酸，可以激发我们的肌肉活性，减少肌肉营养流失，促进训练后的恢复和肌肉合成，所以我喜欢蛋白粉的原因除了方便，还有很重要的一点就是它的精良配比！功效及作用：BCAA也叫支链氨基酸，是人体必需的氨基酸之一，支链氨基酸指的是三种必需氨基酸：亮氨酸，异亮氨酸和... 阅2128 转10 评0 公众公开 20-05-24 13:26 |
[原]减肥新手必备基础知识 脂肪率，是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。B 需要激活的脂肪：“燃烧”型褐色脂肪褐色脂肪与肌肉一样是从前驱细胞中派生出来的，它是可以使能量转换成热量的“发热炉”型脂肪。近年来的研究发现，虽然成年人体内不再有褐色脂肪，但是会有一部分的白色脂肪会在成长的过程中褐色化，形成所谓的茶色脂肪人和人是有很大个体差异的，有些人体内... 阅484 转11 评0 公众公开 20-05-24 13:21 |
[原]减肥的18个误区 减肥的18个误区。二是减少肌肉（肌肉的组成是蛋白质，蛋白质分解了，肌肉自然就少了），而肌肉少了就更易堆积脂肪了！局部减肥本身就是一个伪科学，只做某一个部位的运动，减肥效果并不明显，脂肪在体内是全身性的分布，脂肪的减少，必须建立在全身性运动的基础上和合理饮食的情况下，不会因为你多做了几个卷腹肚子就会小下去，脂肪的堆积是周... 阅300 转10 评0 公众公开 20-05-24 13:16 |
