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都是神颜，谁赢了

脖子前倾、驼背、圆肩、骨盆前倾。前面我提到明星体态问题，比如脖子前倾、驼背、圆肩等都属于上交叉综合症，我们也差不多都有。拉伸放松前侧肌肉1、胸椎伸展胸椎伸展一个既可以拉伸前侧肌肉，又能活动我们胸椎的动作。3、瑜伽扣手式瑜伽里面的扣手式也能很好地打开我们的肩膀，拉伸胸前侧肌肉。1、加强脖子后侧的肌肉力量最简单的，随时可以做...

阅80 转0 评0 公众公开 20-04-21 01:52

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