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乒乓百利唯伤膝盖，3种锻炼膝盖的方法，让爱好者健康地打球。另外，随着人年龄的增大，身体生理机能逐渐下降，膝盖关节分泌的的滑液减少，也容易引起膝盖软骨组织磨损，从而加重膝盖的损伤。好在通过科学的锻炼和合理安排乒乓球运动强度，能够让自己的膝盖尽量不受伤，已经受伤的膝盖也能适应恢复。上述3种方法，选任何一种都可以有效地锻炼膝... 阅55 转0 评0 公众公开 22-12-06 13:24 |
“宝宝已经睡着了，你就别用手摸他脑袋了！这样对宝宝不好！”护士的反应让小可觉得有些尴尬，当然更多的还是不解，“摸宝宝的脑袋有什么问题吗？”护士对此有些无奈地解释道，“宝宝的囟门还没有完全闭合，你用手频繁抚摸的话，有可能会导致细菌感染，会给宝宝大脑发育带来不利影响。”对宝宝的背部进行抚摸，有助于宝宝的脊椎发育，同时也有... 阅14 转0 评0 公众公开 21-07-13 14:42 |
长期喝茶和不喝茶的人，体质上有没有什么差别？第三，喝茶与体质关系不大。文章开头就已经讲过，每个人的体质，是有巨大差异的，影响个人体质最大的因素其实是遗传基因。喝茶本来是一件非常私人化的事情，一个人长期喝茶和另一个人长期不喝茶，体质有差异，这是很正常的一件事情。长期喝茶的人和不喝茶的人，想改变体质很困难，但是对身体的健... 阅10 转0 评0 公众公开 21-07-13 14:40 |
专家：运动三十分钟才有效果？我们都知道，生活是与运动紧密相连的，运动在生活中扮演着重要角色。就比如，引体向上在增强肩膀肌肉强度的同时还可以锻炼到背部肌肉、肩部肌肉还有胸肌，增加肩宽和增高。最后的5分钟我们要将身体调整回来，防止身体过度兴奋，同时也要让我们的运动更有效，所以这最后的拉伸活动同样重要。而且拉伸活动在运动后还... 阅33 转0 评0 公众公开 21-01-05 14:57 |
适合自己的时间就是最合适的锻炼方式。有的小伙伴喜欢选择中午时间去锻炼；有的小伙伴喜欢晚上去运动，对于，选择几时锻炼身体，网上的说法不一。任何时间皆可，只要是适合自己的运动时间就是煮好的时间。人的身体在不同时段的状态也是不相同的，有的人早上运动会感到恶心想吐、有的人感觉晚上训练后感到兴奋，所以，需要根据自身的实际情况去... 阅41 转0 评0 公众公开 20-12-16 16:12 |
