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蒸南瓜花。现在正是南瓜盛开的季节，今年老妈种了很多的南瓜，去到菜园子放眼望去是一片金灿灿的南瓜花，可以说是村里一道亮丽的风景线。2，南瓜花太少了再准备一点绿叶菜，我选用的是苋菜，取嫩叶清洗干净，同样攥干水分放入阳光下晾干水分。3，沥干水分的南瓜花和苋菜放入盆中淋入一点食用油戴上手套抓拌均匀，使每一个叶片都能够均匀的沾上... 阅136 转1 评0 公众公开 20-07-16 13:22 |
”食材明细主料。1将包菜用手撕成稍微大一点的片状，然后在淡盐水中浸泡30分钟左右。2在泡包菜的同时，将蒜切成蒜末，姜切片，小葱切成葱花，干辣椒掰成两半。3锅中放入适量油，油温烧至5成热左右，放入葱、姜、蒜、干辣椒和花椒爆香。4放入浸泡好的包菜翻炒。5放入生抽、香醋、白糖和盐等调味料，翻炒均匀后就可以出锅了。 阅34 转1 评0 公众公开 20-07-08 18:05 |
番茄炒茄丝 “茄子的营养很丰富，含有蛋白质，维生素以及钙，磷，铁多种营养成分，很受大家欢迎。” 食材明细 主料。1将茄子去皮，切成细丝。番茄去皮，切成小块。尖椒切成丝。2葱姜蒜切末。3生抽、番茄酱、白糖、淀粉、少许清水拌匀调成酱汁。4起锅热油，加入葱姜炒出香味。5加入茄丝，翻炒至见软出水。6加入番茄和尖椒翻炒片刻。9加少许... 阅30 转2 评0 公众公开 20-07-08 17:48 |
蚝油烧茄子 ““平日里最喜欢吃茄子了，但是又不想油多，或者过油炸，于是多次尝试着少油版做法，结果味道还不错哦！”” 食材明细 主料。1茄子洗净去皮，切成长条状；2蒸锅上汽后，放入茄子，大火继续蒸5分钟；3蒸茄子期间，将生姜、大蒜、香葱切碎备用；5将蒸制好的茄子取出；8继续倒入蒸好的茄子，大火烧开，小火盖上锅盖焖煮； 阅5 转0 评0 公众公开 20-07-08 17:47 |
沙茶酱豆腐 食材明细 主料。1豆腐切块，西红柿切块，葱切段 2锅内放适量油，把豆腐稍微煎下。煎至微黄加一点点盐，然后加入沙茶酱翻炒，然后把西红柿放入，加适量的水盖上盖子焖一会，水干加入葱段，翻炒便可出锅 3热气腾腾的豆腐就做好啦，来吃。 阅30 转0 评0 公众公开 20-07-08 17:40 |
尖椒番茄土豆片 食材明细 主料。1主要原料。2西红柿去皮切块，尖椒切块备用。3土豆洗净去皮，切片，泡水里去除部分淀粉。4烧热油，大料炸香，放葱炝锅。5放生抽炒香，放入西红柿和土豆，放盐将土豆炒熟。6放尖椒，味精，翻炒均匀即可。7尖椒番茄土豆片。 阅25 转0 评0 公众公开 20-07-08 17:38 |
芹菜叶炒鸡蛋 8.1 综合评分 37 人做过这道菜 收藏 小ting姐食光 芹菜除了吃茎叶子也是很好吃的最简单的做法～炒鸡蛋调料只需要鸡精和盐保持芹菜原有清香我能说比炒芹菜茎还好吃吗??半勺 小婷食光??芹菜叶炒鸡蛋的做法。芹菜叶摘出来洗净，用刀切小一点，打入三个鸡蛋，搅拌均匀，盐不要着急放，待准备下锅前再放，以免... 阅21 转0 评0 公众公开 20-07-02 17:48 |
番茄丝瓜炒鸡蛋番茄丝瓜炒鸡蛋，酸酸甜甜，营养全面～ 营养价值：番茄富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，能补充孕妇和胎儿所需的营养。胎儿的大脑及神经系统发育与机体内叶酸及维生素B1水平有关，而丝瓜中含有丰富叶酸和维生素B1，孕妇适当进食，可以帮助促进胎儿大脑发育，预防神经系统畸形的发生。食材准备：番茄1个、丝瓜1根，鸡蛋... 阅37 转0 评0 公众公开 20-07-02 17:45 |
番茄焖土豆 用料。2～3瓣 番茄焖土豆的做法。番茄清洗干净去皮切块，青椒洗干净切块，待用。土豆去皮切块，过水清洗一下，捞出沥干水待用。锅热下油，倒入土豆下去煎，煎至两面稍黄。留底油，放入蒜蓉下去爆香，加入适量的盐，倒入番茄下去煸炒。番茄炒熟出酱汁后，倒入青椒和煎好的土豆。色香味俱全的番茄焖土豆就做好了。 阅21 转0 评0 公众公开 20-07-02 17:31 |
尖椒炒茄子 用料。300克。100克。20克。4克。3克。5克 小炒茄子的做法。茄子洗净切丝，青椒洗净切丝。大蒜，干辣椒分别切好，锅中放油，爆香大蒜和干辣椒。加入青椒和茄子炒至熟，加盐味精调味即可出锅。小贴士 茄子不要去皮更有营养。茄子切开后可放在盐水中浸泡，使其不被氧化，保持茄子的本色。 阅29 转0 评0 公众公开 20-07-02 17:18 |
