| 共 839 篇文章 |
|
[原]七星功 双手向后向上划一个大弧形，然后手臂向前伸直，掌心向下，上体随着手臂的动作向前倾斜。双手翻掌，使手心朝上。之后，双手向后、向上、再向前划出一个大弧形，手臂伸直向前，掌心朝下，上体也随着手臂的动作前倾。接着之前的动作，双手做出抱球的姿势，右手在上面，左手在下面，身体稍微向左转一点，重心主要在右脚上。然后身体向右转大约60到9... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-26 13:12 |
[原]秘传·十三太保功 2.右腿向右侧迈出一大步，两腿呈马步站立，两脚之间的距离大约是脚长的三倍，脚尖正对前方，膝盖与脚尖垂直，身体保持直立，臀部收紧，重心在两腿中间（图6）。1.身体向右转，同时右腿向右前方跨出一大步，脚尖朝前，右腿弯曲膝盖使大腿与地面平行，左腿伸直且左脚尖稍微斜向前，左脚跟保持不离地，形成右弓步姿势（图12）。6.双手握拳上翻保持... 阅2 转1 评0 公众公开 24-04-26 13:12 |
[原]膻中开合功（心血管） 膻中开合功（心血管）膻中开合功是一套很老的防治心血管病的导引医疗功法，这个功法既能动也能静。1.预备功（也被称为古老的铜钟式站桩功）两只脚并排站立，宽度和肩膀一样，两眼平视然后轻轻闭上，头要正，身体要直，胸部要舒展，背部要挺拔，肩膀要放松，手肘要下垂，两只手臂自然放松在身体两侧，这个姿势看起来像古庙里的大铜钟，所以我们... 阅3 转2 评0 公众公开 24-04-26 13:12 |
女子功.坤顺生化功（修天癸）这个功法是特别针对女性的生理特点设计的，主要是调节冲脉和任脉的气血运行，非常适合女性修炼，能帮助女性治病强身，特别对妇科疾病有很好的调理效果。（4）这个功法不能和“自发功”混在一起练（就是那种会让人无缘无故哭或笑等的功法）。除了这本书里介绍的功法，如果你想练其他的功法，那应该隔开两个小时以上... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-26 13:12 |
[原]八卦形功（健脑） 八卦形功（健脑）以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 这一独特功法，得名于其双手在身体两侧划出的优美弧形轨迹，恰似那古老神秘的八卦图案，故人们形象地称之为八卦形功。此时，你的身体也会微微向左转45度，左腿弯曲成弓步，右腿则保持半弓状态，以维持身体的平衡（如图3、4所示）。在双手动作的同时，你的身体也需要相应地柔和扭动... 阅29 转10 评0 公众公开 24-04-25 13:06 |
[原]万籁声·强力健肾四式功 万籁声.强力健肾四式功。以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 这四个功法，年轻人可以选一两个来练，是增强体力的基础功夫。20岁以上的青年可以练第三和第四个功法。接上一个动作，身体重心左移，向左转体膝盖稍微弯曲，右手掌再向下穿伸到侧后方，反方向重复之前的动作……。如果练这个功法，就能把元精转化成元气，回馈给大脑。有时候... 阅41 转10 评0 公众公开 24-04-24 13:09 |
古长寿术.凤舞功（大顺功）这个功法能够很好地辅助前面运动量较大的功法，帮助调理气息，因此也被称为“大顺功”。身体随着左弓步而下伏。同时，两手臂顺势分别向左上方和右下方展开：左手在左上方，掌心向右，劳宫穴与眼睛同高，目光注视左手劳宫穴，五指自然微微弯曲并稍微分开。同时，两手臂顺势分别向右上方和左下方展开：右手在右上方，掌... 阅41 转9 评0 公众公开 24-04-24 13:09 |
[原]蛤蚌功（大小周天） 蛤蚌功（大小周天）然后，放松肩膀，手肘自然地往下掉，两只手自然地垂着，休息一会儿后，就可以进入第三阶段了。三、采气将两只手向上举，手心对着手心，手肘稍微弯曲，掌心分开的宽度和眼睛一样宽。然后，两个中指相接，随着肩膀的放松和手肘的自然下落，两只手也自然地分开下落；最后，再做一遍第一阶段的“长肉”功，作为收尾。最好的采气... 阅44 转11 评0 公众公开 24-04-24 13:09 |
伏虎十二掌.九宫游龙掌（掌上硬功）以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 九宫游龙掌起源于少林心意拳、松溪内家拳以及《易经》、《拳经》、《孙子兵法》等古代经典。在修炼九宫游龙掌的过程中，练习者需置身于一个由九根木桩组成的九宫阵中。随后，他们踏入九宫步法，这是一种古老而精妙的步法，能够让武者在狭小的空间内灵活穿梭。在九... 阅16 转1 评0 公众公开 24-04-24 13:09 |
[原]高血压非药物治疗方法 高血压非药物治疗方法。众多国内外研究已经证实，这些非药物治疗方法在轻度高血压的治疗中可以作为主要手段，对于中度和重度高血压患者，也能在提高治疗效果、减少药物使用以及提升生活质量方面发挥积极作用。那么，对于高血压患者而言，可以尝试哪些非药物的“软”治疗方法呢？高血压患者的食疗原则应遵循“三高”和“三低”。补钙也是降压的... 阅9 转2 评0 公众公开 24-04-24 07:09 |
