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所以，这个只有两个动作的“坐立测试”配合简单的评分机制，就能预测出你的身体状况和寿命。在阿罗约博士的跟踪测试中，年龄在51岁到80岁之间，测试得分低于8分的人，在随后6年内死亡概率较高；8~10分：身体状况比较优秀，保持运动，在未来6年因为身体机能问题去世的概率极小6~7.5分：比身体优秀者高出1.8倍去世概率3.5~5.5分：比身体优秀者高... 阅1 转自真友书屋 公众公开 16-02-21 15:35 |
长寿不在于运动，而在于静养2015-03-13酷热生活。“运动不等于长寿”，因为心率和寿命成反比，运动导致心率加快，新陈代谢就加快，细胞的分裂和老化也必然加快。乌龟的心率 10，寿命百年以上；比如：体质虚弱者，就不适合运动。因为人的元气是有限的，对于体质虚弱者，若参与运动，必将耗损更多的元气，使身体虚上加虚，雪上加霜，得不偿失！一... 阅18 转3 评0 公众公开 15-03-21 21:17 |
[转载]八个动作帮你练腹肌，男女都适用！羡慕别人有腹肌而自己只有肥肉吗？在此小编给大家分享一套动作，勤勤练习的话可以有效增加腹肌哦！女生男生都可以跟着做，拥有漂亮腹肌不再是梦想。转给身边有需要的Ta吧！1.卷腹。2.卷腹变式。3.卷腹外斜。4.空中自行车。5.俯身两头起。6.V型静止。7.练腹变式一.8.练腹变式二. 阅83 转6 评0 公众公开 14-10-16 20:44 |
