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教学随笔说说推手的“手把手”教学 2023.4.25.教学随笔说说推手的“手把手”教学 2023.4.25.太极推手可以不“手把手”地去教吗？太极推手可以不“手把手”地去学吗？太极推手並非文字语言和口头语言能教明白的，太极推手是“肢体语言”教学，学太极推手必须有“明师”，必须得经过与明师的肢体互相接触，肌肤互相感知，经过细致如微地交流切磋... 阅16 转0 评0 公众公开 23-04-27 10:12 |
在紫竹院公园的八宜轩前，石明先生的部分弟子、学生及再传弟子、学生，举行了纪念石明先生仙逝23周年的活动。从上世纪70年代末至2000年仙逝，石明先生培养了众多热爱传统太极拳的弟子和学生。肖维佳老师携弟子及学生代表。张子辰老师携弟子及学生代表。王颖老师携弟子及学生代表。关迎秋老师携弟子及学生代表。张永生老师的弟子及学生代表。 阅92 转0 评0 公众公开 23-04-21 15:30 |
通过上面对意的分析我们应该理解什么是意了，所以太极拳讲的用意不用力的意不仅仅是大脑的思维（意念），更重要的是意识（劲觉），把这个意识以及由这个意识产生的意念一起升华成为真意才是用意不用力的意，有了这个真意许多问题就迎刃而解了。太极拳用意不用力的意是身体的感知（意识）跟大脑的思维（意念）结合体，这个结合体就是真意，所以... 阅14 转0 评0 公众公开 23-04-18 21:36 |
太极高手可以做到的10个方面，你能做到几个呢？学习太极拳是个循序渐进的过程，我们不止要通过修炼太极拳提高身体素质，更要接受太极思想的熏陶。太极高手们非常注重用意念去带动全身的运动，而绝对不是用力来带动全身运动。太极高手练拳都是把气往自己的小腹部位走的。这叫气沉丹田。太极高手练拳都是内外相合的，因为，对于从练功夫的角度来... 阅3 转0 评0 公众公开 23-04-18 20:37 |
太极拳原来是不分门派的，为了纪念老师，后学者才给太极拳加上了姓氏，出现了几大流派。所以，练习太极拳就应该在追求太极本相上下功夫。所以，老拳谱总讲“在意不在气，在气则滞”，太极拳是意气运动。混元太极拳的全称就是陈式心意混元太极拳。练习太极拳，要会练会养，练养结合，这样才有益于健康，最后练出太极拳功夫。练太极拳要用意不用... 阅8 转0 评0 公众公开 23-04-18 20:37 |
阴阳变换;指的是移重心，每一次的移重心都是一个阴阳的开合，每一个动作当中会有好几个阴阳开合，在开合的过程中，阴，阳，轻，重，多，寡，刚，柔，都要做到，这样在整个移重心当中，裆的圆，撑劲才不会失去，不要偷工减料，这是很多人练不好的原因，同样的在阴阳变换，也分有初级，中级，高层练法，一层一层的往上提升境界，不要老想著要速成... 阅2 转0 评0 公众公开 23-04-18 20:36 |
高人透露的太极拳 5点秘诀。打太极拳的人都知道，打太极拳时要做到全身放松。放松，对打好太极拳至关重要。太极拳有养生和搏击两大功能。打拳自无极始，预备式首先做到意念放松，意念放松方法很多。有的人打拳时间不长，学了好几套甚至十几套太极拳，心思都用在记套路上了，以至没有心思去探求放松问题。第五，分清虚实。太极拳的放松，是身体... 阅6 转0 评0 公众公开 23-04-18 20:36 |
“不要做太极拳的奴隶”，这句话看起来非常简单。因为“做太极拳的奴隶”也是我们练习太极拳所必须经过的阶段之一，而且还是第一个阶段，这个阶段通常要耗时四～六年时间左右。“做太极拳的奴隶”通常缘于人们对太极拳理、拳法的错误理解，而且这里面还涵盖了些人性的原因。原本不练太极拳时生龙活虎的，练了太极拳后，腿脚就不好使了，膝盖要... 阅2 转0 评0 公众公开 23-04-18 20:36 |
但对于初学的人来说，则应当强调打拳要放松，浑身上下都不要有力，因为“虚非全然无力”所讲的“力”指的是长期练太极拳过程中培养出的太极拳的劲，而初学者只要一用力，就是人身上原有的笨劲、拙劲，因此，这时宁可软一点，等拳练到一定程度，再告诉他在松的同时还要有点劲。全身都要放松，腰尤其必须放松，因为腰是太极拳所有动作的发源地，... 阅1 转0 评0 公众公开 23-04-18 20:35 |
做到“放松”、打出“内劲”，既是正确掌握太极拳动作规格，提高太极拳演练水平的必备条件，也是太极拳家展示拳艺修养的重要表现形式之一。只有在意念引导下的放松，才能使演练出的太极拳轻灵、沉稳、柔和，才能以意行气，打出太极拳的内劲，表现出太极拳的韵味。（3）太极拳的动作是靠肌肉的伸展和收缩交替完成的，完成动作的力，在放松意念的... 阅3 转0 评0 公众公开 23-04-18 20:35 |
