他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 437 篇文章 |
|
白岩松：我能走出抑郁症，靠的是曾国藩的一句话 抑郁症是一种很可怕的精神心理疾病，很多人表面上很阳光、开朗，可是私下里却备受抑郁症的折磨。白岩松，这位深受大家喜爱的新闻工作者和公众人物，我们很难想象他曾经身患抑郁症。抑郁症虽然是一种非常难缠的“疾病”，但是白岩松最终还是靠着勇敢的意志积极面对，积极的通过各种方式来调整自己... 阅3 转0 评0 公众公开 24-05-04 17:05 |
益生菌：“肠道垃圾”堆积有什么危害？肠毒是肠道内有害物质的总称，实际是指未能及时排出肠道，长时间存在于肠道皱折、憩室中的垃圾混合物，如：从不健康食物中摄入的毒素以及硫化氢、亚硝酸等22种肠道自身分泌的有害致癌物质的集合体。肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀... 阅2 转0 评0 公众公开 24-05-02 19:05 |
益生菌：肠道最怕的6种伤害，第4种很多人没想到！人一生中要排出约4000公斤的大便，有1/3是肠道细菌，80%以上的代谢废物、“毒素”等由肠道排出体外。但冰箱不是保险箱，冷藏温度下有些细菌仍然可能存活并生长，如果经常食用放置过久的食物，就可能打破肠道中原有的菌群平衡，增加肠道疾病甚至其他系统疾病的风险。益生菌VS肠道健康。人体内的... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-02 19:00 |
益生菌可产生抗菌物质，降低肠道pH值，造成局部酸性环境，从而杀灭有害菌，缓解腹泻。一方面，益生菌可以帮助改善和减轻便秘，是因为益生菌能与肠黏膜上皮细胞紧密结合，形成微生物保护层，抵御外来有害菌定值肠道，抑制有害菌的生长。基于以上，益生菌可以帮助缓解肠道菌群失调和肠蠕动减慢引起的便秘。妈妈在孕期就应该补充益生菌，调整自身... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-02 18:48 |
焦虑症的5大认识误区，这些真相越早知道越好！现代社会，每个人都面临着不同的压力，而长期压力下很容易影响情绪，出现焦虑、抑郁和其他心理问题，焦虑症便是其中最常见的心理疾病之一。#03误区三：焦虑症不会影响身体事实并非如此。#05误区五：感觉好转就自行停药很多患者在接受治疗病情得到好转后，便迫不及待地停止服药，事实上，和抑郁症、... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-23 17:56 |
欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，益生菌告别油腻排垢清体！垢素是万病之源，欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清。排便不畅；影响健康又降低颜值一种较为普遍的症状，症状轻重不一，大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大：垢素反侵人体：大便中含有大量细菌和垢素，粪便在大肠内停留太久，有害物质被肠道... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-18 14:15 |
#01什么是躯体化症状躯体化症状（Somatic Symptom Disorders），又称躯体症状障碍、心因性疼痛、持续性躯体疼痛障碍等。#02躯体化症状的特点对于躯体化症状，精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）是这样描述的：有一种或多种躯体症状，主要表现为疼痛。其次，躯体症状是不受我们控制的，在允许的基础之上，任其存在不去阻拦，不去对抗不去纠缠，让... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-10 16:33 |
在你还没达到正确练习冥想的阶段，你会有很多杂念和焦虑，导致身体和大脑无法放松，这时的冥想变成一种负担，对睡眠没有任何帮助。交感神经让大脑处于兴奋和工作状态，而副交感神经则负责让大脑恢复平静和放松。所以想要睡眠，你需要的是激活副交感神经，让交感神经不要过度活跃。同时，在一天的工作生活里，你要学会能尽快的察觉当下的自己，... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-04 22:15 |
另外，有个严肃的问题需要注意：患者有轻生危险性时，记得要迅速为患者做决定。比如，当病人处于极度心情恶劣且有轻生倾向时，家属务必毅然决然让病人就医住院或接受心理干预。抑郁的痛苦不仅限于患者本人，它还会波及到患者的家人和朋友。最重要的是关心和支持家属与朋友的关心支持有助于患者康复。4.不要因为家中有抑郁患者就觉得自责和愧疚... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-04 22:01 |
焦虑的人躯体症状都没了，可是还是害怕恐惧症状的再次来临，为了确保不再复发，又陷入了另外一种焦虑，为了防止复发而进行大量的正念训练，花费大量的时间去研究正念，从而忽略了当下的美好继续活在自己的头脑里而不自知。在我们的惯性思维下，大多数的时间大脑是欺骗人的，你想让大脑相信一些东西真的很难，如果你等着相信再行动的话，永远等... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-04 21:57 |
