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哈佛大学研究发现，护心又护脑的食物，这3种就够了！哈佛大学20年研究发现，这3类食物，护心又护脑！美国哈佛大学在《哈佛健康通讯》上发表了一项研究报告，推荐了5种有益于人们健康的食物，其中有一种就是坚果。另外，坚果护脑的事情也早就有定论，2023年的研究发现，坚果吃的越多的人，60岁之后患老年性痴呆的风险越低。小凤Emma查阅了哈佛大... 阅3 转1 评0 公众公开 24-04-18 05:34 |
近期，有关饥饿能使人长寿的消息引发无数网友讨论！而在之前，英国的一个纪录片的出现，算是奠定了饥饿能长寿的说法，这个纪录片的主题是：断食与长寿！但是，教授也表示，良性的饥饿感才能长寿，并不是所有人一天都没必要进食超过3次的，对于那些不吃早饭会头晕低血糖的，还是正常进食为好！针对饥饿能长寿，网友的看法绝了！针对饥饿能长寿的... 阅23 转4 评0 公众公开 24-04-13 09:02 |
胡萝卜那些不为人知的健康真相！在这项研究中，研究人员荟萃分析了198项符合条件的研究，共纳入138917例癌症病例和4707643名参与者，通过食物频率问卷形式收集了胡萝卜摄入量，分析了胡萝卜摄入量、α-胡萝卜素血浆浓度与癌症发病率之间的关系。用压力锅炖胡萝卜，能够减少胡萝卜与空气的接触，还能够更好地提高胡萝卜素的利用率。胡萝卜虽然和... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-26 05:49 |
日本人几乎从不锻炼，却是全球最长寿的国家，秘诀居然如此简单！在全球最长寿的国家之一，日本，有一个令人吃惊的现象：日本人几乎不过于强调锻炼，却享有出奇长寿的生活。这引起了全球关注，各界学者开始追寻日本人长寿的奥秘。总的来说，日本人长寿的秘密并非来自高强度的锻炼，而是源于他们简单而健康的生活方式。饮食习惯的调整，适度的日... 阅4 转0 评0 公众公开 24-03-24 21:36 |
51岁胡兵晒一日三餐引热议：自律到极致的人，都拥有开挂的人生。在探讨自律到极致的人生时，我们不得不提及51岁的胡兵和谷歌高级工程师马特·卡茨的故事，这两位各自展现了自律的精髓，彰显了其在人生中的重要性和价值。在这两位的故事中，我们看到了自律到极致的人，往往拥有着开挂般的人生。自律不仅可以帮助人们克服生活中的各种困难和... 阅5 转0 评0 公众公开 24-03-24 17:56 |
研究分析发现，死亡率最高、最不健康的饮食是不吃或摄入少量的全谷物、蔬菜、水果、坚果、豆类、鱼、牛奶和乳制品以及白肉，并且大量摄入加工肉类、鸡蛋、精制谷物和含糖饮料。2022年3月一项美国哥伦比亚大学学者研究表明，较高水平纤维摄入量，特别是谷物纤维，与老年人炎症水平较低、心血管病风险降低有关。吃全谷物其实非常简单，比如，不再... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-24 17:22 |
