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西兰花健脾养胃消疲劳据广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授介绍，西兰花性味平和，有健脾养胃、清肺润喉作用。另外，西兰花还含有丰富的维生素Ｃ和钙质等，又由于它能促进胆汁分泌、振奋肝脏功能，对应酬过多、睡眠时间不规则的人，多吃有助消除身心疲劳。食法推荐：瘦肉虾米炒西兰花 材料：瘦肉100克，虾米30克，西兰花250克... 阅366 转12 评0 公众公开 11-07-13 12:37 |
儿童健脾养胃汤春砂仁白术养胃汤第一次写帖子，都有点不知道从何说起了，近来很多朋友都说小孩的脾胃不好，我自己有个调理脾胃，养胃的汤想分享给大家。忘了提醒一句哦，要用炒白术哦，生白术是固表的,炒白术是健脾的.春砂仁的功效： 春砂仁性味归经：辛，温。上面是我家的给小孩养胃健脾的汤，现在也转载些其他的春砂仁养胃汤的做法给大家啊... 阅11216 转70 评0 公众公开 11-07-13 12:32 |
中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。 阅157 转自鲲 公众公开 11-07-13 12:12 |
去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。 阅28 转自鲲 公众公开 11-07-13 12:11 |
鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。田艾煲鲫鱼：田艾30克，鲫鱼250克，生姜10克，煲汤饮用。砂仁苡米淮山粥：砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。淮山薏米莲子粥：淮山、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米60克，淘洗干净后与小米共煮成粥，熟后加白糖调匀即成。用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮... 阅15 转自林中雨露 公众公开 11-07-13 12:03 |
