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意炼之道 —— 家父的武功心得(转贴)意炼之道 —— 家父的武功心得(转贴)双方说得起劲的时候，那人非要让家父尝尝推手的味道，让家父把手放在他的胸部，叫家父推，家父开始不好意思，但那人反复催了几次，于是，家父随手一抖，结果那人根本没来得及反应，就坐到地上去了。。。还有一个在家父鼎盛时期的手下败将，后来也是本地武林中一个响当当... 阅1236 转170 评0 公众公开 12-08-14 10:52 |
自学浑圆桩谨防“汐血液回流不畅”自学浑圆桩谨防"汐血液回流不畅"(2009-11-06 12:09:48)动功中的鹤飘步是治疗"汐血液回流不畅"最有效的功法之一。其原因主要是早上起床后马上练桩功，这是极错误的,人经过了一夜的睡眠后，身体有的部位气血不通，浑身僵硬，如不活动就马上站桩的话，长此以往，必然导致身体僵硬不灵，反应... 阅976 转57 评0 公众公开 11-09-03 18:00 |
[精]大成拳问答“桩法篇” 大而言之，大成拳所有功法无不是桩，如浑元桩乃微动之桩，试力、摩擦步乃大动、缓动之桩，发力乃速动之桩，推手、实作乃搏敌变化之桩。答：站至1小时功后还需要增加，有必要结合某种练功项目，制定目标的高低决定你下多大工夫，如果你的志向是想系统掌握大成拳，那么浑元桩（矛盾桩）站至1小时显然是不够的，要想获取强大的打击力量和抗打击能... 阅3264 转221 评0 公众公开 11-09-03 17:45 |
芗斋老人谈拳话语录*********芗斋老人谈拳话语录*********(2010-11-01 10:12:02)17、 推手是断手的放慢动作。22、 不是指着对方中线，要拉着对方中线，控制对方中线。24、 推手时不要怕输，努力劲顶着对方，要敢于把对方放进来，听着对方的劲而变化。27、 拳打在对方身上，前胸后背都痛，是意念的关系，神意足，这和李广射虎同理。——于永年摘... 阅275 转21 评0 公众公开 11-09-03 17:02 |
站桩功的常见问题（1）站桩功的常见问题（1）(2011-02-24 22:26:33) 问:谈谈浑圆功的来源？答:浑圆功来源于意拳气功。意拳气功来于意拳（又名大成拳），意拳源于形意拳，形意拳属于内功拳，内功拳早期来源于道家养生术，道家养生术在中国已有五千年的历史。现在的内功养生应用，就是道家的内丹功，浑圆功保留了道家内功的合理部分，以运用内气... 阅354 转14 评0 公众公开 11-09-03 15:41 |
芗斋先生晚年以治病救人为已任，但知道先生为当代一流拳术家慕名求教者仍不乏人，每遇及此先生并不推辞，都先授以养生桩，学者莫名其妙存有疑意，以为先生隐讳拳术而不传人，先生则耐心释疑，说明养生和技击是一件事，拳术是一种养生运动，不应是戕生运动，拳者不是一招一式三拳两脚谓之拳，拳拳服膺才谓之拳，招数拳脚功夫看来顿足捶胸凶猛异... 阅1265 转9 评0 公众公开 11-09-03 14:10 |
王斌魁先生讲拳实录王斌魁先生讲拳实录(2010-04-02 21:04:08)45、栽拳分：大栽拳、小栽拳。(5)如我左手在对方右手下，我的右手挟对方左手，此时我左手向左方抖动对方右臂(用横外力)，同时，我的右手向对方左方发内横力，只要牵动对方紧接发力(上步)，不容对方喘气。117、双推手拍打，和对方搭手后，如我右手托崩对方左肘尖，左手伏按对方右手时... 阅416 转13 评0 公众公开 11-09-03 14:09 |
我们都知道练大成拳（意拳）桩功有病治病、无病健身。站桩功是易懂、易学、易得气，不出偏差，既是动功又是静功，动静兼练的功法，能够激发内气，培育元神，功法简便易行，在治病健身方面有着殊胜的效果，随着体内气机的理顺，身体所患的各种病症均能自愈，气感日益增强，精力会越来越充沛。通过站桩功治疗身体的疾病，首先要做好几点：一、有... 阅50501 转244 评0 公众公开 11-09-03 13:55 |
意拳明家王继祥禅法谈养生桩[转帖]意拳明家王继祥禅法谈养生桩[转帖](2009-11-23 21:06:10)上面是从心法上讲，从练法上讲：比如：老师让你站抱球桩，抱球是假借，但必须是假借真练，待你真的把球抱住之后（有真实的意感），才会叫你体会球得弹性、风中抱球、不把球压扁，又不让球吹走，外力与风浪向球扑来时怎么使球不被冲走、压爆........最后... 阅646 转21 评0 公众公开 11-08-28 17:39 |
