| 共 11 篇文章 |
|
蹲墙功的养生功用表现为两点其一,蹲墙功能够对脊柱错位与偏斜进行修正因此,蹲墙功对腰椎间盘突出与骨质增生;弯腰驼背等脊柱系统的错位及偏斜,具有相当的治疗与预防作用为什么会有如此的效果?根据实验,如果一个人在正常站立状态下脊柱长度为50厘米,他正常蹲下时的脊柱也只是被拉长3厘米左右(合每个椎间大约被拉长0.1厘米)而在蹲墙状态下,则可以... 阅253 转28 评0 公众公开 11-09-04 16:17 |
蹲墙功的养生功用表现为两点其一,蹲墙功能够对脊柱错位与偏斜进行修正因此,蹲墙功对腰椎间盘突出与骨质增生;弯腰驼背等脊柱系统的错位及偏斜,具有相当的治疗与预防作用为什么会有如此的效果?根据实验,如果一个人在正常站立状态下脊柱长度为50厘米,他正常蹲下时的脊柱也只是被拉长3厘米左右(合每个椎间大约被拉长0.1厘米)而在蹲墙状态下,则可以... 阅441 转25 评0 公众公开 11-09-04 14:54 |
面壁蹲墙,畅通经脉,松腰长劲面壁蹲墙,畅通经脉,松腰长劲 (2009-11-12 15:32:39)第五腰椎偏斜可导致膀胱炎;腹泻;痔疮;子宫内膜易位等等其它如颈椎;胸椎;骶椎错位也可引起相关病症,在此不再赘述可以说,有数百种疾病都与脊柱不正有着直接或间接的关系而通过蹲墙功对椎体偏斜的修正作用,由脊柱偏斜直接或间接引起的上述病症也就被釜底抽薪而很快得... 阅342 转39 评0 公众公开 11-09-03 17:21 |
蹲墙功蹲墙功 (2009-08-22 14:02:08) 如何用简便的方法强身健体？所以在蹲墙的时候，可以想自己的骨头没有了，全身柔软放松、气充斥在全身各处，这样蹲墙才轻松一点，不然蹲墙的时候脸红脖子粗，就没有练功的味道了，如此让气似乎慢慢的渗透到紧张的组织里，逐渐的紧张和疼痛消失了，将拙力、别扭、紧张、疼痛等转变为气腾、自然、轻闲、舒适，... 阅1057 转140 评0 公众公开 11-08-24 15:39 |
蹲墙有奥妙蹲墙有奥妙-----"中心"师制班97级学员蹲墙体会集粹(2009-10-10 03:27:27)蹲墙有奥妙-----"中心"师制班97级学员蹲墙体会集粹(摘自1998/3智能气功科学)组场蹲墙----事半功倍的练法（王立明）首先应明了蹲墙的主要功用是：松腰、松胯、垂尾闾，调整气机使之平衡，练周身的整体性。我们这里介绍的面壁蹲墙功是智能气... 阅14916 转839 评1 公众公开 11-08-24 15:32 |
蹲墙功的功用。所以在蹲墙的时候，可以想自己的骨头没有了，全身柔软放松、气充斥在全身各处，这样蹲墙才轻松一点，不然蹲墙的时候脸红脖子粗，就没有练功的味道了，如此让气似乎慢慢的渗透到紧张的组织里，逐渐的紧张和疼痛消失了，将拙力、别扭、紧张、疼痛等转变为气腾、自然、轻闲、舒适，这样才能继续安静的蹲下去。蹲完墙以后，周身通畅... 阅748 转72 评0 公众公开 11-08-24 15:28 |
青城吹埙谈蹲墙青城吹埙谈蹲墙(2009-11-29 17:15:59)他妈妈逼他蹲墙极狠，每天都在5千左右。而蹲墙呢，由于要求你的脚尖对墙，两腿并拢的往下蹲，改变了你平常习惯的，为了保持平衡的重心。。那时为了让小朋友能记住，我曾经编了很多儿歌，其中一首就是<蹲墙歌> 一二三四五，蹲墙不怕苦，上起想蓝天，下蹲气入骨，功要刻苦练，健康最幸... 阅734 转26 评0 公众公开 11-08-24 14:59 |
老周谈蹲墙老周谈蹲墙(2009-11-29 17:18:23)蹲墙的几个注意事项（老周）1、蹲墙的过程中要保持气功态。2、蹲墙要注意保证质量。许多功友在蹲墙起落（尤其是起）的过程中加入周身（主要是脊柱）蛹动的动作，自以为高明，其实反而弄巧成拙——蹲墙的主要作用在于松腰，蹲墙过程中百会和尾闾两端的抻拉起着很关键的作用，身形一蛹动，力量打了折扣... 阅410 转26 评0 公众公开 11-08-24 14:56 |
锻炼身体的强效方法“面壁蹲墙功”锻炼身体的强效方法"面壁蹲墙功"(2010-10-26 21:19:06) "面壁蹲墙功"体力好就练习吧！所以在蹲墙的时候，可以想自己的骨头没有了，全身柔软放松、气充斥在全身各处，这样蹲墙才轻松一点，不然蹲墙的时候脸红脖子粗，就没有练功的味道了，如此让气似乎慢慢的渗透到紧张的组织里，逐渐的紧... 阅205 转14 评0 公众公开 11-08-24 11:44 |
面壁蹲墙问答[转] 面壁蹲墙问答 [图片]下蹲时大小腿相贴，上起时身体站直，这样为蹲墙一次，开始阶段每次蹲墙20至50次。蹲墙熟练以后，如果以健身、减肥为主要目的，可以着眼于增加蹲墙的次数，每次蹲墙的次数从50增加到100、200甚至更多。2. 蹲墙时或蹲墙后腰椎出现声响，这在正常人的蹲墙练习中也会出现。答：蹲墙需要注意以下几个问题：第一... 阅327 转14 评0 公众公开 11-08-16 15:28 |
