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铜钟功——少林小八卦内功_1.铜钟气功，原名"铜钟功"，又名"定劲"。功法——铜钟功的十大功法。预备姿势与动作及练法：面向正南，站铜钟劲姿势，先须平心养气、静虑宁神，然后左足向左踏出一大步，成丁八字马步，两手同时向左运同，左手手心向下微向左运至肩平，指尖略竖,是为阴手,右手手心向上微向前，运至脐平，是为阳手... 阅458 转13 评0 公众公开 11-09-05 11:10 |
[转载]秦重山内功导气法[转载]秦重山内功导气法---李铁军(2011-01-22 00:54:48) 原文地址：秦重山内功导气法---李铁军作者：林健 编前语：秦重山先生生于光绪丙戌年(1886年)。上述十项运动，虽然可以选择锻炼，但在练气功后，人人必须再练"击腹运动、平血运动、健腰运动、揉棍运动"四项，以解除疲乏。上述十项运动，虽然可以选择... 阅519 转33 评0 公众公开 11-09-04 11:30 |
8.丹田。铜钟气功用气按丹田的动作，就是用脐下小腹部里面为丹田，推动内气下行聚集于丹田，以培育丹田之气，为贯通任督打好基础，经过长期坚持锻炼，丹田渐渐产生丹田内劲。这就是丹田气练成功后，在技击时，丹田气向下一沉，丹田内气化做劲力，运入四肢，由脚底反射到手指，手指发劲时就象炮弹出膛打出去一样有力，而它的劲力的来源是丹田气... 阅613 转30 评0 公众公开 11-09-03 18:52 |
【铜钟功——少林小八卦内功】(一)【铜钟功——少林小八卦内功】(一)(2006-10-09 11:09:10) 【源 流】又有一次，陈楚材在白仲英家中教功，武举人陈大老听人说陈的功夫很好，一天晚上，陈大老找到白宅，陈楚材正在房里坐在大床上吃旱烟,陈大老邀请陈楚材比功夫,陈楚材不肯和他比，陈大老就去拉陈楚材，陈楚材左手拉着床柱不动，右手在陈大老小... 阅913 转21 评0 公众公开 11-09-03 18:48 |
铜钟气功用气按丹田的动作，就是用脐下小腹部里面为丹田，推动内气下行聚集于丹田，以培育丹田之气，为贯通任督打好基础，经过长期坚持锻炼，丹田渐渐产生丹田内劲。这就是丹田气练成功后，在技击时，丹田气向下一沉，丹田内气化做劲力，运入四肢，由脚底反射到手指，手指发劲时就象炮弹出膛打出去一样有力，而它的劲力的来源是丹田气，丹田气... 阅696 转39 评0 公众公开 11-09-03 18:47 |
铜钟气功用气按丹田的动作，就是用脐下小腹部里面为丹田，推动内气下行聚集于丹田，以培育丹田之气，为贯通任督打好基础，经过长期坚持锻炼，丹田渐渐产生丹田内劲。这就是丹田气练成功后，在技击时，丹田气向下一沉，丹田内气化做劲力，运入四肢，由脚底反射到手指，手指发劲时就象炮弹出膛打出去一样有力，而它的劲力的来源是丹田气，丹田气... 阅2130 转122 评0 公众公开 11-09-03 17:43 |
三圆式站桩功三圆式站桩功(2009-12-23 20:25:39) 三圆式站桩功。呼气时舌舐下颚，嘴唇微开，气贯丹田，小腹鼓起，再沉气至会阴道，分支顺两脚而下，直达两脚掌心涌泉穴。吸气时小腹随之收缩，舌舐上颚，自涌泉提气顺两脚而上，气会且门，再提且引气上升经尾闾、夹脊、玉枕而达头部，再顺两耳前侧分下，会于舌尖，与呼吸时的气息相接，称之为&qu... 阅311 转11 评0 公众公开 11-08-15 15:31 |
