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师传《至净法》把身心放空，如弱水一般。你会感觉抓到一个点，在眉心处。刚才我让你意守上丹田眉心处，同时注入情感；即要调和之，保持韧性，更要做到清新，自得用我刚才让你听歌的所有的那股情感，虔诚心回忆完以后渐渐自然展开好吧，你去，如果修不好，师父以后也教不了你有些东西并不是有高明的师父就够的先前乾坤凝神意，当下汇聚成一体在... 阅1264 转6 评0 公众公开 17-04-11 22:45 |
太极拳松的一沉一慢。气愈沉脚底则重心也随之到脚底，反弹力亦随之增加，与地心吸引力更为相合。在初得内气后，除了手上的感觉，接下来就是感觉到小腿发沉，再然后是脊椎骨发重，自己觉得走路旁若两人，感觉身体饱满。比如师爷李雅轩说打拳时要用腰脊带动，也说过用丹田带动全身打拳，这腰脊就是意念重心，意念重心是可变的。第三是感觉重心，... 阅3 转自羊之君子 公众公开 17-03-21 17:51 |
【医武道】再谈跪着睡。马彪子赞许之余，他跟我解释说：“跪着睡，来自道家，往根里找是道门的功夫。其实，这国术，武学，全都是道门里的东西。这跪着睡呢，模仿的是人在娘胎肚子里的姿势。这么坚持睡下来，身上的一些慢性病，慢慢会好不说。胖的能瘦，瘦的还能胖。”跪着睡，姿势是什么样的呢，请看图。翔：@9毫米烟灰?九哥，跪着睡的问题，跪... 阅2 转自欢畅自然 公众公开 17-03-09 21:15 |
关于太极拳中的中正、双重及懂劲问题有些同学经常问我中正、双重、懂劲的问题。过去的电视机上面放一天线，天线杆下端和天线座连接处等于尾骨，天线杆可左右旋转倾斜，杆不能弯曲、不能折断。二、双重。再拿推立柱说：有经验的人，前足虚，后足实，双手按在立柱上，发劲时，力由后足传到双手，立柱被推倒后，人不会失重，洪师说这叫前发后塌，... 阅32 转0 评0 公众公开 16-09-29 16:04 |
从里裹外翻看太极拳桩法从里裹外翻看太极拳桩法。当前很多太极拳大多数只知「裹形桩」而不知「翻形桩」，所以我在教学中，教「翻形桩」作为缠法「里裹外翻」的桩法时，很多过去长期学习其它知名太极拳的学员都面面相觑，竟不知内家拳法中有这种桩法，而他们竟然对这种桩法技术完全一无所知，更别说是锻练了，所以说现在的太极拳教学，真是令人... 阅305 转6 评0 公众公开 16-08-29 17:18 |
