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睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时（3点—5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积... 阅178 转25 评0 公众公开 12-02-04 12:56 |
晒太阳的好处 常晒三个部位更健康晒太阳的好处 常晒三个部位更健康。进入夏季后，大多数人都喜欢在阳光下沐浴，晒太阳不仅能补充维生素D，促进钙的吸收，更能强身健体。明媚阳光，无论大人孩子都愿意到外面享受一下阳光的爱抚，这不仅让人身心舒畅，还有很好的保健作用。晒后背，脾胃和。春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。 阅359 转9 评0 公众公开 12-01-02 12:50 |
不可不知的大枣养生的15个秘方不可不知的大枣养生的15个秘方。---中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。---中老年人脾肾不足，身体瘦弱，倦怠乏力，腰膝酸软，头晕眼花等，用大枣30枚，羊胫骨的骨髓10克，制首乌10克，大米100克，有... 阅21 转自秘方偏方... 公众公开 11-11-05 21:16 |
糯米的食疗保健作用。尤其是常吃黑糯米可以补肾（中医认为黑气入肾，黑色多补肾），常吃红糯米可补血。糯米吃法多糯米的吃法多种多样，如：由阳虚导致的胃部隐痛，可用糯米、红枣适量煮粥食用；（5）糯米30克，板栗30克，水煮熟烂成粥，早餐食用。正因为糯米的各种功效，在民间老百姓也喜用糯米制酒，其中制作黄酒以糯米为佳，我国著名福建老酒... 阅296 转5 评0 公众公开 11-10-01 05:29 |
不再发如雪（白发的食疗谱）"穿过你的黑发的我的手......"你白发最可能的原因就是肾精亏虚。中医认为头发是和肾中的精的关系最密切的，刚出生的婴儿，肾精还很稚嫩，并不充足，所以头发要么偏黄、要么细软、要么干脆来个秃秃亮亮，随着年龄的增长，肾精的充盈，头发开始变的很黑；肾精和血正常的滋养头发，头发不会发白或是脱掉，即... 阅1 转自joan0204 公众公开 11-09-26 05:17 |
肾虚的症状。肾虚的症状很多，在脑力方面可表现为：记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。肾与膀胱互为表里，肾藏精，主生长发育和生殖。故肾精的盛衰，对各脏腑的功能都有影响，五脏六腑均需肾精的滋养，它是人体生命活动的动力源泉。肾的作用可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这... 阅1 转自舞动的朱雀 公众公开 11-09-20 10:14 |
土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体... 阅30 转7 评0 公众公开 11-09-15 03:11 |
盘点黄豆的10大功效。黄豆享有“豆中之王”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。2.让头脑聪明：黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。5.美白护肤：黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。7.阻止氧化：黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有抗氧化的作用。黄豆含有... 阅48 转2 评0 公众公开 11-09-15 03:03 |
教你怎样“巧吃大枣治百病一、吃大枣治百病，可能吗？药王孙思邈的《千金方》里面有个"大枣葱白汤"专治心烦失眠，用大枣10枚，葱白3根，将大枣洗净浸泡后剔去枣核；因为大枣兼具安神、补血的双重效果，古代又常用来治疗脏躁证，相当于现在的更年期综合症，病人主要表现为心神不宁，无缘无故的悲伤恼怒，甚至哭泣，中医用甘麦大枣汤疗... 阅3 转自日进斗银 公众公开 11-09-11 23:07 |
女人延缓衰老三大招：益气，保暖，补肾。2.花生杜仲牛尾汤：补血、益肾、强筋骨【组成】花生60克、杜仲20克、牛尾1条、生姜3片。“肾气”，是肾精所化之气，对人体的生命活动尤为重要。2.鲜鲍鱼炖老鸡：补肾壮阳、滋阴补血、益精添髓【组成】鲜鲍鱼或急冻鲍鱼2只、老母鸡1只、猪尾骨300克、火腿50克、生姜3片、生葱3条。猪尾骨洗净，切段，火腿... 阅23 转2 评0 公众公开 11-09-11 12:09 |
