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「实用」饭后一个神奇小动作，甩掉多余脂肪，吃再多也不怕胖了！今天给大家分享一个神奇的站立姿势，可以促进肠胃蠕动，还能促进全身的代谢，防止脂肪的堆积。伸展腹部、背部、腿部的肌肉，促进全身的代谢，提高脂肪的燃烧率，对瘦大腿也特别有效，想要单独瘦大腿的也可以经常做。2、双手用力将腿部拉向身体，深呼吸三次，保持十秒。 阅25 转3 评0 公众公开 18-04-30 21:34 |
准备一片生姜，几滴白酒，几滴醋还有一个创可贴就行了，先将生姜切碎，白酒轻擦肚脐， 将切碎的生姜填满肚脐，用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上， 最后用创可贴封住即可，贴好之后，就可以入睡了。生姜贴肚脐能让你的小肚子消失主要是因为生姜能够治便秘。觉得麻烦的话，可以试试减肥生姜贴。生姜去水气。通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，利用... 阅83 转3 评0 公众公开 17-09-29 13:02 |
所以有氧运动是必须的，因为这是唯一让你燃烧多余脂肪的方法，能够以此来降低身体的脂肪含量，只有当腹部的脂肪低到一定程度时，腹部的肌肉线条才会显现。动作1：平躺在瑜伽垫上，双臂自然垂放于身体两侧，双腿并拢伸直，保持背部挺直，腹部发力，将双腿向上垂直抬高，同时将臀部一起抬起。动作2：坐在瑜伽垫上，双手向后扶地支撑身体，双腿向... 阅446 转1 评0 公众公开 17-09-25 19:29 |
比仰卧起坐更有效，比平板支撑更有趣的腹肌锻炼方法。平板支撑好累好无聊，每次都撑在那个地方好没意思啊！锻炼腹肌比仰卧起坐更有效，比平板支撑更有趣； 阅65 转1 评0 公众公开 17-09-07 13:21 |
前段时间，广州94岁健身爷爷在网络上爆红，从70岁到94岁，24年的时间一直坚持在健身的路上。可见，人类寿命的长短与健身运动是有很大关系的，科学的健身还能防治疾病。并且，在技术发展迅速的今天，微信运动已经成为了很多人周末的健身比赛，微信朋友圈里的晒步数、占领微信运动封面的朋友都有不少。同时，研究还发现，缺乏必要的运动会使人的... 阅38 转0 评0 公众公开 17-09-03 20:53 |
拿这种叶子泡水喝，让你月瘦20斤，变得身轻如燕！它就是——霜后桑叶，就是蚕吃的那种叶子，不过同时它也是一种药材，拿来泡水后，可以减掉你身上多余的脂肪。水泡桑叶茶。（1）医学名著《本草纲目》中载，秋后经霜打的桑叶为“神仙叶”，并注明桑叶主治：清寒热；经霜桑叶研末，末汤饮服止盗汗。（3）桑叶中含有17种氨基酸，还有脂肪、糖类及... 阅59 转1 评0 公众公开 17-09-03 19:15 |
想瘦肚子的你，只需拍一个地方，就能瘦一圈，很多人都在做。完美的身体每一个人都想要，没办法天主不会都把好的都留给你，有些人长着一张好面庞，身体看上去也其实不瘦削，没办法的是恰恰肚子上的肉出格多，一吃饱了，肚子就圆滔滔的，不晓得的人以为是有身几个月了呢，另有平常一坐上去，肚子的肉就里三层外三层的围着。怎样去湿气健脾利尿？... 阅149 转11 评0 公众公开 17-09-03 19:13 |
来一杯粗盐 用一个瘦一个 快快记下。生姜填脐法：用棉签蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚脐及肚脐周围的皮肤；将生姜糊敷在肚脐上；也就是说把生姜贴贴在肚脐上，肚脐就会帮你将它吸收。减肥生姜贴可以渗透皮表以下驱寒祛湿、消炎等作用，每个人体内寒湿不一样，贴上的身体的感觉也不一样，开始大部分会有热辣的感觉，慢慢打通毛孔寒气排除会有... 阅66 转9 评0 公众公开 17-09-03 16:20 |
只要晚上用一块姜，20天就没小肚子！药物经脐给药后，采用的往往是封闭式外敷法，药物中的易挥发成份不易散失，汗腺分泌的潮湿之气也不易侵润药物，可更好地促进药物被人体吸收，药物经脐吸收后，会直接进人体循环，经门静脉进入肝脏的药量非常少，可避免肝脏首过效应，而且不用担心会受到消化道生理状态与进食情况的影响。这是因为个人体质的... 阅167 转3 评0 公众公开 17-09-02 12:27 |
