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怎么练腹肌最有效 4个动作点燃你的腹部肌肉。腹肌，说白了就是一个男人好身材的代名词。今天，小编就给你介绍4个简易腹肌锻炼动作，让你的腹部燃烧起来吧。运动部位：腹部。运动部位：侧腹部。运动部位：腹部、大腿。运动部位：腹部、臀部、大腿。坚持将这4个动作每天练习，你总有一天会拥抱到自己想要的腹肌，连发朋友圈都自信了，有何不好？ 阅704 转4 评0 公众公开 16-10-10 00:43 |
19张照片告诉你！！亚洲男人练出肌肉有多帅！19张照片告诉你！！东方人的肌肉更有毒。练出来辣眼睛。逗逼小新。一｜个｜健｜身｜狗｜却｜是｜一｜个｜段｜子｜手。????肌肉构成。科｜学｜健｜身｜ 增｜肌｜塑｜形阅读(128)0喜欢0没劲。还没有评论，快来抢沙发吧！ 阅909 转0 评0 公众公开 16-10-05 00:06 |
它是健身最好的动作，没有之一！国外许多健身男模和运动员在接受采访时都会问到一个问题：“如果只能选择三个动作你会选择哪个？”他们除了选择自己的薄弱部位的相应动作，几乎都选择了一个动作——深蹲！其实深蹲确实是最好的健身动作之一，甚至可以说是健身最关键的动作，今天从深蹲出发，教你如何做深蹲。③多关节动作是健身的关键，而深蹲... 阅26 转0 评0 公众公开 16-09-17 22:25 |
快速全身力量循环训练,打造完美身材！运动健身2016-06-23 10:20:26 哑铃 运动 俄罗斯 阅读(2652)评论(0)声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。哑铃俯卧撑。搜狐“我来说两句”用户公约 已有0人参与，点击查看更多精彩评论 搜狐正在使用畅言 关闭 按钮 立... 阅82 转0 评0 公众公开 16-09-17 22:24 |
腿才是男人的根基，练壮它！腿才是男人的根基。练腿的好处？MAX给你做个比喻。你是一颗树。腿是你的根。你的根茎粗大了。才能摄取更多的营养！你只要今天运动过。就在下面留言打卡。简单说说自己今天做了什么运动，做多久。敢不敢每天都来打卡？腿练好了。运动完就打个卡再走呗阅读(2412)0喜欢0没劲。评论 2人参与,1条评论。 阅129 转0 评0 公众公开 16-09-17 21:51 |
徒手增肌大全让你在家就能轻松健身！健康新起点2016-04-20 23:53:54 动作 健身 阅读(18484)评论(0)声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。第一组徒手增肌动作。第二组徒手增肌动作：第三组徒手增肌动作：建议锻炼时间：每个动作20次，间歇60秒，重复3遍！揭秘健身的功效，一起涨涨姿... 阅1195 转16 评0 公众公开 16-08-09 09:00 |
最新评论 2016年7月21日 12:31 队长291在搜狐 [浙江省金华市网友] 1 范进中举 [吉林省网友]动作危险度太高了不推荐新手做 回复举报 2015年7月9日 15:53 zhiyudeyousho_e28e00 [河北省秦皇岛市网友] 1 搜狐游客 [北京市网友]回复举报 2015年7月9日 15:53 zhiyudeyousho_e28e00 [河北省秦... 阅4816 转2 评0 公众公开 16-07-24 01:58 |
