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脚趾时常动一动，让你远离病痛，学起来，很实用。大家都知道，脚上的穴位很多，经常按摩脚部，是对我们的身体有很好的保健作用的，由于脚趾距离心脏最远，有些人的高血压病是脚趾或踝关节部位的微循环障碍所致，甚至感冒也是寒从脚起。所以，有很多病是因为脚趾活动少引起的，如两脚疼痛、脚趾麻木、多汗、鸡眼、脚垫、足跟痛、足跟裂口、静脉... 阅59 转1 评0 公众公开 17-09-10 10:30 |
耳朵上在中医看来也是遍布穴位的，而且全身的脏腑在耳朵上都有穴位投影。所以按揉，摩擦耳部可以通过刺激穴位反射来区调节脏腑健康。人的脸部通常被当做是每个人的门面，大家考虑更多的是他的清洁，可是不知道大家是否知道面部也是可以影响大家健康的。健康的搓法还可以宽胸理气，舒缓心情，那么下面就和大家一起分享如果通过搓胸部来达到这一... 阅39 转1 评0 公众公开 17-03-24 16:33 |
每天7个拍手动作，轻轻松松变健康。大家都知道按压「第二个心脏」——脚对身体有益，但其实手上也分布了无数的血管，这些血管分别连接到各个内脏，也就是说，刺激这些血管能有效帮助健康，这也是医学证实的事实。2.手掌拍：手将手指向外张，只用手掌拍。4.手指拍手：只用手指拍，手掌不互相接触。这个动作可以刺激心脏和支气管，对鼻子不好的人... 阅51 转2 评0 公众公开 17-03-24 16:30 |
接上式，身体不动，两臂由两侧同时缓缓上举，举至正上方时与肩同宽，此时屈肘翻掌，手心向上，掌指相对，双臂成U字形状，并尽力上托，同时尽力提踵，并咬牙叩齿，舌抵上颚，咽津液下送丹田。然后身体左转，左脚向前上一步，左手伸向前，右手伸向后，动作相同，方向相反（右图）。两臂侧平举，掌心向下。接上式，左臂回收于腹前，右脚向右跨一步... 阅33 转3 评0 公众公开 17-03-24 16:29 |
俗话说，一天一苹果，疾病远离我， 还有研究发现，吃苹果对保护前列腺也有好处。慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量明显低于正常人的水平，通过吃苹果补锌，不仅没有副作用，而且有利于人体吸收和利用。西红柿是水果蔬菜中维生素C、维生素P和尼克酸含量最高的，常吃能抗衰老、降血脂、降低恶性肿瘤发病率。酸奶既含丰富的蛋白质、钙、维生素... 阅15 转0 评0 公众公开 17-02-06 17:36 |
手指摩头一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2～4次，可促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，令头发黑亮。叩齿卷舌一分钟。轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。伸屈运动可使血液迅速回流，给心脑系统供给足够的氧气和血液。蹬摩脚心一分钟。仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，可引导肾脏虚火及上身浊气下降，并... 阅120 转18 评0 公众公开 17-01-20 18:38 |
睡眠时间最好在那个时间段？老人应在每晚10点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女 需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。幼儿每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间，可以根据他们自己的睡眠节律而定，比如有些宝宝习惯在接近中午时... 阅123 转6 评0 公众公开 17-01-18 15:03 |
全球公认最健康的作息时间表。这里有全球公认最健康的作息时间表，赶紧收藏吧~比如攻克工作的难题，给复杂的报告列提纲等等，充分利用好上午清醒的大脑。上午是一天吃水果的最佳时机，因为上午人体最适合吸收水果里的营养。四点左右，喝杯酸奶，能补充身体流失的血糖，而后将要投入到一天最密集的工作中了。四点到七点，身体和大脑都处于一天的... 阅50 转8 评0 公众公开 17-01-18 15:03 |
看看各科医生送上的 “防衰老清单”吧！从头到脚怎样防衰老？随着年龄增长，我们的身体从五官脏器到外在皮肤都会不可避免地走向衰老，怎么办呢？来看看各科医生针对自己擅长的领域有些什么防衰老的秘诀吧！防心脏衰老：少吃甜食。防骨骼衰老：多做静止运动护关节。防眼睛衰老：养鱼活动眼球。防血管衰老：常给血管做运动。防牙齿衰老：经常扣齿... 阅49 转5 评0 公众公开 16-10-05 14:17 |
梳头刺激穴位可治头痛 怎么梳最养生。在梳子的反复按摩刺激下，会通过神经末梢把刺激传给大脑皮质，以达到调节头部神经功能，松弛头部神经紧张状态，促进头部血液循环等目的，益于大脑正常功能的发挥，对促进全身健康起到积极作用。通过梳头刺激相关穴位，可辅助防治多种疾病：前、侧头区的穴位有治疗眼、鼻疾病的效果，后头区的穴位有清醒头脑... 阅82 转3 评0 公众公开 16-07-10 09:23 |
