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| 共 556 篇文章 |
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梦想友谊相伴 | 7月天爱小道日落跑圆满结束。「梦想友谊相伴」7月天爱小道日落跑--一场精彩纷呈的越野跑活动--圆满结束。每位完赛选手都获得了一枚天爱小道狮子座奖牌。“天爱小道”是天文爱好者的简称，每月举办一次活动，奖牌的主题与十二星座相关，本月所颁发的奖牌代表狮子座。这枚奖牌代表着选手们不断追逐自己的目标和梦想，勇敢面对挑战... 阅16 转0 评0 公众公开 23-08-07 22:45 |
规则｜天爱小道单圈挑战赛详细讲解报名信息。2.每次打卡要从香山小站开始计时，为了确保距离以及爬升，请小伙伴们提前开运动手表或者手机软件定位.以下是天爱小道线路图：单圈距离：11.8KM累计爬升：600米线路安排：以V越野香山小站为起终点起点（V越野香山小站）一香山小学一快活林一鬼笑石一茶棚-水库-挂甲塔-终点（V越野香山小站）3.从香山... 阅83 转0 评0 公众公开 22-11-23 08:09 |
[原]喜报｜北马战绩第二弹 喜报｜北马战绩第二弹还记得我们来自上周各大赛场喜报吗？以下是来自上周未统计到的筑梦百日、V越野训练营的小伙伴们参与赛事的成绩公示。V越野训练营 罗伊 60公里组。V越野跑者荣耀330训练营 郭东丹 3:09:47.V越野跑者荣耀330训练营 宋亚平 3:28:49.V越野跑者荣耀330训练营 吴卫星 3:29:57.V越野训练营、筑梦百日 申毅 3:40:21. 阅18 转0 评0 公众公开 22-11-11 19:12 |
香山500超级跑山赛颁奖仪式暨第一期单圈挑战赛10月15日圆满落幕永不停止的热爱与前行--------2022年10月15日，随着颁奖典礼在北京·香山 V越野香山小站的结束，【香山500超级跑山赛】成功落下帷幕。香山500超级跑山赛颁奖仪式。「香山500超级赛」颁奖典礼及庆功宴在10月15日 8:00在V越野香山小站正式举办，V越野创始人赵海江和香山500赛事... 阅139 转0 评0 公众公开 22-10-18 22:15 |
干货分享|崇礼168五周完赛秘籍。其次越野跑并非只是跑步，虽然以跑步的形式呈现，但如果你只练习跑步，想完成越野跑，那退赛或者受伤是理所当然的事情。以下为你制定了一份非常详细的五周训练方案，为了满足从10公里到168公里，我们以最低配的形式呈现，但大原则越野跑不是路跑，跑不是唯一，需要综合训练、尤其动作模式的训练。 阅50 转0 评0 公众公开 21-07-07 13:15 |
想跑快，稳定性训练必不可少平衡的能力是一种经常被低估的身体功能，每天都会发挥作用。无论是在日常生活中，在工作中还是在训练中，我们都会不断失去必须再次找到平衡。可用于平衡能力锻炼，平衡协调恢复训练等多种运动用途。值得注意的是，当你站在不稳定表面上进行训练，在动作平衡稳定慢速的情况下，你需要专注于肌肉的控制及身体的平衡，... 阅21 转0 评0 公众公开 21-06-28 17:12 |
处理不当，一次崴脚变成习惯性崴脚。崴脚后怎么办？很多人崴脚不上心，崴脚并非小事，如果早期处理不当，轻则留下慢性疼痛，重则留下踝关节不稳定等后遗症。运动过程中如何判断自己是否崴脚踝关节局部的红肿、疼痛，皮肤温度的升高，尤其是站立和活动后明显加重的疼痛，以及用手按压也会明显加重的疼痛，具有以上一种或者多种表现说明已经崴脚... 阅83 转1 评0 公众公开 21-06-23 18:25 |
[原]越野跑上坡必学技能 越野跑上升需要很多技术协同，今天我们主要分享上肢手的作用和腰背状态。缓坡我们可以手扶大腿上侧，随着坡度变陡，手扶的位置要越靠近膝盖甚至卡住髌骨上测，然后在发力的一瞬间，手的作用力可以给腿部一个助推力，减少腿部直接发力，这样才能更好地运用腿部多肌群的力量，帮助我们上坡更省力。腰背状态：腰背不直会过多的消耗能量，反而会使... 阅95 转1 评0 公众公开 21-06-23 18:25 |
[原]越野跑台阶必学技能 越野跑台阶必学技能。什么是台阶赛道，台阶一般有木板、硬石、铁、砖、圆木桩和混凝土等筑成的供游人或者徒步爱好者行走的道路，国家级登山步道和风景名胜区较多。按道路环境分为水泥台阶、石板台阶、木质台阶，铁质，圆木桩混凝土、砖等；赛道特点：大部分石板台阶粗糙，凹凸不平，干燥环境下摩擦力较好（泰山十八盘登山段除外，因几十年游人... 阅220 转3 评0 公众公开 21-06-23 18:25 |
