| 共 55 篇文章 |
|
4、 气是构成人体和维持人体活动的最基本物质。五、气的归经1、 先天之气归肾经：因为“肾为先天之本，肾藏精。。。。。。”2、 谷气归脾胃经：因为“胃为后天之本藏饮食五谷。。。。。。” 3、 大自然之清气归肺经：“肺为呼吸之根本。。。。。。”三者所形成之综气统归任脉，藏于丹田。5、 运气法：是指体内已经蓄积一定内气，可以用意... 阅43 转2 评0 公众公开 14-05-11 15:43 |
抻气法 一、简 介 抻气法是练气八法的第三法，它是借助上肢的抻气动作，调动周身气机，将全身之气抻动开，化散到身体各部，从而达到强化形体通透之目的。拉气法 一、简 介拉气法是练气八法的第四法，是继抻气法调动了周身之气后，通过拉气使身体内外气连上，从而促进内外气的交换。握混元灵通印在混元窍、天门揉转时，要认真体察身... 阅183 转3 评0 公众公开 13-11-04 21:34 |
名家讲堂——武术的呼吸问题。中国武术讲究内功修炼，有“内练一口气、外炼筋骨皮”之说，而武术的内功修炼和呼吸有着密切的关系。在武术训练中，特别讲究呼吸方式，有自然呼吸法，顺呼吸法，逆呼吸法，腹式呼吸法等等，不同的练功方法，往往选择不同的呼吸方式；杨式太极拳名家- 赵幼斌。呼吸法在太极拳中占有十分重要的地位。太极拳技术动作... 阅1445 转30 评0 公众公开 13-04-02 22:19 |
膈，旧称横膈膜。人和哺乳动物分隔胸腔和腹腔的肌膜组织。膈有若干裂孔，为食管、血管等通过的孔道，主要有主动脉裂孔、食管裂孔和下腔静脉裂孔。（1）将橡皮膜往下拉，‘瓶连膜’空间变大，则瓶内压变小（小于瓶外压力），气体依自然物理原则‘往压力小’处去，故瓶外空气往瓶内流，使气球充气—相当于肺膨胀—吸气。（2）放掉橡皮膜—‘瓶连... 阅20 转自何谓团团转 公众公开 13-03-16 22:32 |
１塌掌根（左）丹田吸气 ２棚 腕（右）丹田呼气 ３提 腕（左）丹田吸气 ４合 肘（左）丹田吸气 ５下 采（左）丹田呼气 ６推 掌（右） 丹田吸气 ７塌掌根（左）丹田呼气 ８下弧捋（左）丹田吸气。１５撩掌上步（左）丹田呼气 １６上下相合（左）丹田吸气 １７握拳下沉（右）丹田呼气 ... 阅24 转自baiqgw 公众公开 12-12-25 22:06 |
太极拳招式与呼吸的配合。谈到太极拳中招式与呼吸怎样配合，这对初学者来说不用去考虑这个问题，为什么这样讲，初学者本身对太极拳招式不了解，还停留招熟的阶段，呼吸自然就可以。在拳术中招式与呼吸怎样配合，要先明白招式，单从招式来讲，大家的理解和叫法就各不一样，从一个套路来讲拿金刚捣碓来说这就叫一式，但是在金刚捣碓完成的过程中... 阅278 转17 评0 公众公开 12-10-28 23:01 |
三道 气 圈。功夫到了，弟子的心性便磨煉出來了，與此同時，弟子也在米字格的方寸之間，得了書法的規矩了。老師一般不讓弟子在形體上執著，但讓弟子依照正確之意自然而然、舒舒服服、自自在在行拳就行了。５．對人來說，肩腰胯三處是人體重要的關口，人體氣機也最容易在這些關口處受到阻滯。外三合是要合到腰圈上來的，不僅肩圈合到腰圈上來，... 阅284 转11 评0 公众公开 12-10-28 19:01 |
简谈“呼吸之道”简谈“呼吸之道”人灵呼吸，生命持续。呼吸乃生死之临界，古往今来，功家无不探密呼吸，且不宣其奥。在形式上，还讲究喉呼吸，肩呼吸，肺呼吸，腹呼吸，穴位呼吸，毛孔呼吸，阴阳呼吸，气息粗细长短，超乎寻常。比如，我练缠闭门武术的“太子劲”“桶子功”“顶功”，用的是“哈、嗨、哼、喳”声呼吸和“闭息法”；练家传“八... 阅51 转自天地虚怀 公众公开 12-10-28 17:23 |
至于内部气的运转方式，分为先天往后天，与后天往先天两种:一是由前往后(俗称由先天往后天)，即丹田气往下达于海底，抄尾闾而起，缘脊上行，经玉枕、天灵等穴、下过前额、人中、喉结、心窝、脐轮等处，而仍归于丹田原处;二是由后往前(俗称由后天往先天)，即丹田气往上过脐轮、心窝、喉结、人中、缘脊下行，抄尾间而过，达于海底，往上仍归于丹... 阅10 转自兴安书馆 公众公开 12-10-28 13:12 |
练太极拳又爱推手发劲动作的就应该采用腹式逆呼吸运动，因为推手时酌蓄劲必然是吸气而小腹内收的，发劲必然是呼气而小腹外突的。太极拳套路熟练后，可以按照拳势呼吸"起吸落呼"、"合吸开呼"以及"起吸开呼"、 "合吸落呼"的原则，使动作和呼吸自然地配合起来，如果在配合过程中感到胸闷、憋气，必然是姿... 阅9 转自好兵帅克 公众公开 12-10-28 12:20 |
