| 共 34 篇文章 |
|
五禽戏，说来话长。据此推测，华佗以动物为模型创编五禽戏，就是从动物的活动特征中获得了启示。华佗同样选择以模仿动物的特征作为导引健身祛病的方法，正是与他所处的时代刚从“天人感应观”的神学禁锢中走出，天道自然观重新获得生机的历史锲机有关。因此，华佗以“戏”命名五禽动作，是五行理论整体观的体现，超越了宫廷“百戏”的娱乐意味... 阅339 转15 评0 公众公开 16-12-31 23:32 |
详解五禽戏之“鹿”戏。健身气功·五禽戏“鹿戏”的学与练。“鹿戏”是健身气功·五禽戏中的第二戏，通过“鹿抵”“鹿奔”的转腰侧屈、提腿前跨、引伸脊背的动作，来表现鹿喜挺身眺望、嬉戏角抵、运转尾闾、伸足迈步的习性，展现鹿轻盈舒展的体态和安闲雅静的神韵，进而使习练者锻炼任、督两脉，强健筋骨，壮腰补肾，矫正脊柱，增强腰... 阅3184 转34 评0 公众公开 16-12-31 07:47 |
漫谈五禽戏之熊经/郑曼青。前言：学过郑子太极拳的同好，在初学此拳时可能都会学到行功，熊经，松身五法或是五禽戏等，以下稍加介绍这些功法，首先是郑曼青先生对五禽戏中的熊经的文章。以熊终日摇摆腰膂，是为熊经，又释鸟申为频呻，亦错矣。二、熊经--郑曼青先生对熊经之问答问：「熊经为至简至易之上古妙法，岂止却病延年，反弱为强而已，进... 阅39 转自太极拳养生 公众公开 13-10-12 20:58 |
五禽戏功法教学。 阅39 转自中秋晓明 公众公开 13-09-30 23:20 |
又分两股，一般气直下丹田，在丹田由左向右绕脐、腰一周（带脉），回丹田而下达会阴；注意事项 一、本功无须注意呼吸，让其自然呼吸即可，但有人由于长期练习某种其它气功，习惯于注意呼吸，如练本功较长时期后仍改变不了注意呼吸的习惯，这时可以把呼吸调整为意想肚脐呼吸，吸时意想肚脐吸气向后（脊柱）收，呼时肚脐呼气向前放出来（注意... 阅25 转自bonnd 公众公开 13-09-25 22:02 |
健身气功五禽戏对亚健康的预防作用健身气功五禽戏对亚健康的预防作用。习练健身气功·五禽戏对亚健康状态具有调节作用。首先，从心理调节的角度来分析，健身气功·五禽戏要求练功者在练功前和习练每一戏时都要进行心理调节。鸟戏主肺，鸟戏主要是上肢的升降开合运动，这些动作不仅可以牵拉肺经，起到疏通肺经气血的作用，还可以通过胸... 阅231 转18 评0 公众公开 12-10-06 23:05 |
健身气功?五禽戏问答健身气功·五禽戏问答。与其他健身气功功法不同，健身气功？五禽戏功法以动作导引为主，在三调配合方面，要求练习者的呼吸与动作变化相适应。五禽戏练习强度大，动作节奏较快，不可能达到健身气功？练习者习练健身气功?五禽戏时要求心静体松，进入每一戏的意境，摒弃任何思想杂念，沉浸在模仿、想象五禽意境中给人带来... 阅539 转47 评0 公众公开 12-10-06 23:04 |
健身气功?五禽戏的健身效果健身气功·五禽戏的健身效果。本报告主要围绕三个问题展开——第一，健身气功·五禽戏练习有没有效果、有何效果?第二，健身气功·五禽戏练习能够产生效果的原因是什么?第三，怎样练习健身气功·五禽戏才能产生更好的效果?这三个问题的实质就是对健身气功·五禽戏功理功效的探讨及练功要领的阐释... 阅2403 转62 评1 公众公开 12-10-06 23:02 |
五禽戏练习中动作和呼吸的配合五禽戏练习中动作和呼吸的配合。二口气呼吸法适用呼吸频率较快、动作速度相对较慢者，双手由下向上至肩前配合吸气，举至头顶上方配合呼气，双手下落至肩前时配合吸气，下按至腹前配合呼气。在每两戏之间，都有一个引气调息的动作，这个动作要求两臂侧起，上抬、内合时吸气，下按时呼气，动作要求基本与起势调息相... 阅14217 转276 评0 公众公开 12-10-06 22:59 |
谈五禽戏的气韵谈五禽戏的气韵。五禽戏好学难精，好学的是动作，难精的是气韵，可气韵到底是什么呢？“气韵”是中国美学中最有代表性的概念之一，表现了中国审美文化的诗性思维特征。有气则有韵，无气则板呆，气韵这一概念，首先要求表现出韵，而韵又是为体现气的存在服务，把握这一关系，对理解气韵内涵犹为重要。下面把五禽戏整套动作的气韵... 阅3299 转133 评0 公众公开 12-10-06 22:56 |
