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多种“养胃健脾，祛湿补血”养生粥，寓药于粥，做为食补！四红补血粥是一种以花生、红豆、紫米、红枣作为主要食材熬制而成的粥，口味甜香。健脾粥是一款粥品，制作原料主要有炒红枣、薏米、山药等。山药粥是一道传统的药膳，用山药制粥以延年益寿，在民间美称之为神仙粥。山药红枣粥。祛湿粥（薏米红豆粥）祛湿粥即红豆薏米粥，是一道以红豆、... 阅25 转1 评0 公众公开 18-04-19 18:34 |
常吃黑豆的5大养生功效，补药一堆不如黑豆一把！黑豆是日常生活中比较常见的一种豆类，在豆类中的营养价值可谓首屈一指!它富含了多种人体所需的营养元素，常吃黑豆，对人体是有一定好处!那么黑豆有什么营养价值呢?下面我们不妨来了解一下吧!黑豆中含有的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂和亚麻酸等，这些成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通，具... 阅24 转0 评0 公众公开 18-01-23 08:56 |
在五脏中，肾主水，属阴脏，寒气通于肾气， 而冬季为肾气主令，此时人体的气血开始收敛，精气需要养藏， 所以冬季养生尤其强调养肾， 此时食用栗子进补尤为适宜。百合味甘、微苦，有润肺之功， 对肺燥咳嗽具有较好的食疗作用。推荐食疗方杏仁川贝炖瘦肉。川贝也有止咳化痰的作用， 与杏仁合用不但具有润肺止咳的功效， 而且在清热化痰方面更增... 阅11 转0 评0 公众公开 18-01-23 08:53 |
枸杞千万不能用开水泡，泡错20年，难怪每天喝也没效果。都说枸杞是养颜的圣品，别看枸杞小，一身都是宝，今天我们就来细说枸杞的功效，看看女人常吃枸杞有什么好处吧！枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞泡水喝既方便又实用，但是要记住是用温水来泡，建议水温45~60泡完水是可... 阅74 转0 评0 公众公开 18-01-17 00:22 |
肥人气虚，瘦人血虚，不同体型的人如何养生呢？晚上19-21点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血，晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。脚上茧较多的人，水温可适当高一点;小孩皮肤嫩，水... 阅31 转0 评0 公众公开 18-01-16 23:55 |
冬季女性进补怎么吃 推荐10款补气养血食谱。其实日常很多菜谱适合女性朋友食用，下面如何养生网小编推荐一些冬季女性养生食谱，女性朋友们可以根据自己的需要选择。做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切;再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。功效：黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是... 阅19 转0 评0 公众公开 18-01-16 23:52 |
补肾的食物,补肾的食物有哪些,吃什么补肾 猪肾1.食用猪肾的时候再配以姜蒜佐味更是具有补肾强精的上乘效果。从名字我们就能知道，韭菜是具有很好的补肾壮阳功效的。冬瓜具有固精补肾的功效，特别是具有慢性肾炎的朋友不妨试试用冬瓜与鲤鱼不加盐煮汤吃，效果不错哦。豇豆能够有效的益气补肾，它营养丰富，对于脾虚肾泻的朋友来说，食用豇... 阅105 转4 评0 公众公开 18-01-16 23:43 |
冬天最适合补肾 3种坚果补肾效果好。生活中什么坚果补肾。栗子性平，味甘咸，入脾，肾经，具有益气健脾，补肾强筋，活血消肿的功效，脾虚泄泻，反胃呕吐，肾虚脚膝酸软等症者可以常食栗子缓解，尤其是老年肾亏致尿频繁，腰腿无力等症者可以每天早晚各吃栗子1-2颗。擦足： 足前部凹陷处，有一个涌泉穴是肾经要穴，可以每天拍打，或是摩擦足底，... 阅74 转1 评0 公众公开 18-01-16 23:38 |
春养肝，夏护心，秋润肺，冬补肾。春养肝， 夏护心，秋润肺，冬补肾。菠菜舒肝养血，宜常吃；肝气过旺，气血过多地流注于肝经，脾经就会相对显得虚弱，脾主血，负责运送血液灌溉周身，脾虚必生血不足，运血无力，造成以上诸般症状。这时，可服用红枣、山药薏米粥等以健脾养血，脾血一足，肝脾之间便平和无偏了。由于阳气的闭藏，人体新陈代谢... 阅1 转自可爱的兔 公众公开 18-01-16 23:37 |
羊肉是冬天进补佳品 孕妇吃羊肉的8个注意。那么，孕妇可以吃羊肉吗?由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起疾病的一些不良因子，孕妇只要按正常的习惯食用，不会有什么不良影响。5.不要和西瓜同吃:虽然吃羊肉期间要适量吃些水果，促进消化和吸收，但是羊肉不能与西瓜一起吃，否则易引起脾胃功能失调。6.吃羊肉别沾醋:酸味的醋具有收敛... 阅247 转0 评0 公众公开 18-01-16 23:33 |
