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这菜要常给家人吃，促孩子生长发育老人降三高，春天错过了太可惜。特别爱吃笋，今天逛菜市场时看到冬笋卖，赶紧买了两根回来， 冬笋的营养价值很高，素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。不过吃冬笋时一定要注意：冬笋含有草酸，容易和钙结合成草酸钙，所以吃前一定要拿淡盐水煮5—10分钟，去除大部分草酸和涩味；【莴苣炒笋片】原料: 莴苣 1根 ... 阅29 转0 评0 公众公开 17-11-19 15:39 |
吃什么可以让头发变黑？现在的很多人会出现长白头发的现象，甚至有的小孩年纪轻轻就出现了白头发的现象，那么怎样让头发变黑呢?为什么会长白头发，导致头发变白的原因有哪些?吃什么可以帮助头发变黑?下面就让小编带大家了解一下吧。食用荠菜好处极多，而在这里主要介绍的是，食用荠菜能够预防头发变白，对于滋养头发，让头发变得乌黑发亮。同时... 阅32 转0 评0 公众公开 17-11-19 15:37 |
五个指头调理五脏。我们的双手有养生的亿万财富，五个指头对应五脏。经常按揉、推五个指头可以调理五脏，几条线就可以维护健康。一、拇指-补脾经、清脾胃的热：（1）向手掌方向推拇指面，就像吃人参、白术，大补元气，是一个很好的保健方法。（2）向指尖方向推拇指指面，可以清脾胃的热，脾胃有热的人，饭量大，胃口好，干吃不胖，反而消瘦，吃... 阅19 转2 评0 公众公开 17-11-19 15:35 |
豆芽富含抗酸性物质，这种物质对于高血压、心脏病、动脉硬化有很好的防治作用。在《本草纲目》中记载：“惟豆芽白美独异，食后清心养身。”可见，吃豆芽对于美白皮肤是有帮助。山药富含多种维生素和矿物质，有助心脑健康，新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，还能有效防止血脂在血管壁沉淀，从而起到预防动脉硬化的功效。春季人体碘... 阅25 转0 评0 公众公开 17-11-19 14:15 |
哪些食物吃了对眼睛好？菠菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的重要来源，只有当人体维生素B2充足的时候，眼睛才不容易产生血丝，而β-胡萝卜素则可以在人体内转变成维生素A，预防干眼病。猪肝和菠菜都是对眼睛极好的食物，这两者通过煮食的方法搭配起来，对不同的人群都能起到很好的作用。这道菜不仅适合需要护眼的人士，还特别适合需要减肥的人，鸡... 阅36 转0 评0 公众公开 17-11-19 13:43 |
三月养肝的黄金期，这四种食物，排毒护肝更有活力。多吃一些可以帮助护肝的食物，能够有效的养肝护肝，帮助肝脏排毒，并且起到一定的保健作用。大枣也是很好的养肝护肝食物。平时多吃一些大红枣，尤其是女性，吃大红枣补血，可以让脸色更加的红润，而且，大枣甘甜，肝喜甜，因此有养肝护肝的功效。除了上面小编将的这4种实物阿矮，花茶也是很好... 阅42 转0 评0 公众公开 17-11-19 13:43 |
脾胃乃后天之本，3年调理最全经验总结，适合每个人调理之功法篇。中医学认为：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”意思是唾液为脾肾所化，肾为人体先天之本，脾为人体后天之本，脾胃富集了五脏之精，气血之华，故唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质，对养生保健有着特殊的作用。但要是你的脾胃虚寒的话，... 阅30 转0 评0 公众公开 17-11-19 05:56 |
阅17 转0 评0 公众公开 17-11-18 11:53 |
柴、米、油、盐、酱、醋、茶里有养生大学问！坚果除了油脂还含有维生素E和多种矿物质，营养价值比油脂高，糖友在日常拌凉菜时可加入一些坚果来代替放在凉菜中的橄榄油、沙拉酱等油脂既营养又美味。跟传统的生抽、老抽相比，现在超市中的酱油品种繁杂，海鲜酱油、凉拌酱油、增鲜酱油、菌菇酱油等等，价格也相差好几倍。糖友们的饮食普遍需要限盐... 阅44 转0 评0 公众公开 17-11-18 10:47 |
史上最全腰椎间盘突出保健操简单有效。腰椎间盘突出保健操，适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。一、腰椎间盘突出症保健操图解(上)牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同动作。二、腰椎间盘突出症保健操图解(中)三、腰椎间盘突出症保健操图解(下)坐位膝关节分开，身体前弯，保持... 阅34 转0 评0 公众公开 17-11-18 06:48 |
