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3,于康,脂肪,食用油。油可以提供人体所需要的脂肪，协助脂溶性维生素的吸收，人们的生活离不开油。而对于油的健康问题已经从油的摄入量，深入到油的种类选择，甚至到了油的烹调方法。如果烹饪时油温远高于烟点，再好的油也会变质，变成“坏油”。“不要只吃一种食用油”是于康教授长久以来的观点。对于“变换用油”很多朋友遇到了新的问题：不... 阅305 转6 评0 公众公开 13-10-03 20:27 |
2,于康,蛋白质。蛋白质是生命的物质基础，是人体所需的第一营养素，没有蛋白质就没有生命。我们身体里的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与，除了胆汁、尿液以外，其它都是蛋白质合成的。只有蛋白质充足，代谢才能正常，所以要好好保护我们身体里的蛋白质。既然蛋白质这么重要，在身体里有多少蛋白质？蛋白质占人体重量的16%－20%，也... 阅332 转5 评0 公众公开 13-10-02 21:23 |
轻柔透巧的宫廷手法1 刘钢 养生堂2011年12月12日视频下载。宫廷正骨手法的含义，“夫手法者，谓以两手安置所伤之筋骨，使仍复于旧也。虽在肉里，以手扪之，自悉其情，法之所施，使患者不知其苦，方称为手法也”，并依照《医宗金鉴》中的正骨八法进行分类：摸，接，端，提，按，摩，推，拿。所以常说的按摩推拿，只是我们宫廷正骨手法中的四种，... 阅179 转3 评0 公众公开 11-12-13 19:58 |
北京卫视养生堂20111123日视频下载北京卫视养生堂20111123日视频下载中医是一门自然科学，利用药物的寒热温凉来平衡人体阴阳，达到治病的效果，所用的药物也都来自然界，对虫类药的认识在我国具有悠久的历史，我们的祖先在谋求生存而与自然斗争，曾经“饮血茹毛”，“山居则食鸟兽”，“近水则食鱼鳖螺蛤”，逐步发现了一些有治疗作用的虫类，... 阅899 转22 评2 公众公开 11-11-25 00:00 |
