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蔡松芳无极桩功_松静致远蔡松芳无极桩功太极宗师杨露禅无极桩可追溯为为杨式太极拳的秘功。太极拳以无极桩为根，拳论歌诀有“要知拳其髓，首由站桩起”的记载。无极桩的“三点一线”就是行拳的所谓“中定”。（待续）——摘自嘉兴电视广播报习练无极桩的方法（1）正确掌握习练无极桩的方法很重要。“三点一线”是无极桩的精粹，这样既能使无极... 阅2 转自HAPPI0nai... 公众公开 18-06-08 10:26 |
【好文】关于站桩：讲点连师父都不一定会随便传授的东西。其实，就是一个：把全身的关节放长。这个拳就有东西了。如果你这个型按我说的做出来，你立刻就能感觉到弸劲充满全身，关节在放长。这么练比那种全身完全放松的练效果好很多倍，关键是有些地方不这么练练不出来，全身放松的话，永远练不到。只要你注意全身关节放长，就对了。东西不一样... 阅242 转43 评0 公众公开 17-09-22 09:26 |
无极桩答疑 | 怎样才算踏上太极修为的第一个台阶。太极证道。无极桩答疑。学生问。怎样算踏上太极修为的第一个台阶？老师解答。如果把拳之修为划分三个大阶段。练形求意。练意脱形。三 无形无意。练形求意阶段的第一个台阶应该是：形分。形之分的关键在于有形之身，筋骨皮肉节节通散、层层分开、互不僵滞，如同冷冻肉馅，要化冻散开，开而有隙... 阅112 转7 评0 公众公开 17-06-14 09:20 |
无极桩答疑：意动（李光昭老师点评）老师点评：易犯错误：1．形不动，意也动不起来。2.意动虽动起来，但出动“忙乱”、“无序”。1．无极桩以站为主；老师小结：形与意的分合，是太极拳道修为的核心，也贯穿于修为的始终。形与意是阴与阳对立而统一的具体体现，要牢牢抓住这一对“冤家兄弟”不同而合的内涵，就进入了太极修为的实质。欢迎大家... 阅76 转9 评0 公众公开 17-06-10 09:17 |
无极桩答疑：拳意、虚实。所谓“拳意”是不是可以理解为“十八个意”修为到了本能，不期然而然，以至客观上永远存在？老师解答：拳谚云：拳无拳，意无意，有意无意是真意。故所谓“拳意”应理解为修真意。2. 老师讲修拳要分虚实，修虚实。老师解答：拳论云：太极者，无极而生，阴阳之母，动之则分，静之则合。阴阳之分合于拳中具体体现则为虚实... 阅42 转5 评0 公众公开 17-06-10 09:17 |
无极桩答疑：太极修为的第一个台阶。学生问：怎样才算踏上太极修为的第一个台阶？老师解答：如果把拳之修为划分三个大阶段：一、练形求意；二、练意脱形；三、无形无意。练形求意阶段的第一个台阶应该是：形分。形之分的关键在于有形之身，筋骨皮肉节节通散、层层分开、互不僵滞，如同冷冻肉馅，要化冻散开，开而有隙、松而能通。欢迎大家关注... 阅44 转4 评0 公众公开 17-06-10 09:16 |
无极桩答疑：形分。无极桩第一阶段的重点是形分。形分中易犯错误：分不清；分不开；分不灵。错误原因分析：加深桩功的体悟；认真在抻功中体会，节节开、层层分、对拉拔长。老师小结：此阶段重点在“分”，难点也在“分”。分的关键在松，但要松而不懈。松的关键在于化僵紧，化僵之关键在于去僵意。欢迎大家关注李光昭老师。 阅45 转5 评0 公众公开 17-06-10 09:16 |
无极桩答疑：中正安舒、整体提落。1. 学生问：保持整个身体的的中正安舒，就要在整个身体上画一个大十字。李师答：我们说中正安舒是修拳的中心，故在任何状态下都要寻求中正安舒。2. 学生问：整体沉落，整体提起，也就是说提起自身的沉落时，是持有五五对开的空点做整体的移动吗？还是调整空点的移动，以致追求一种整体沉落在涌泉，整体提起在... 阅61 转5 评0 公众公开 17-06-10 09:16 |
