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无极桩第一阶段的重点是形分。 形分中易犯错误： 分不清； 分不开； 分不灵。 错误原因分析：
身体僵紧，催化不够。 解决办法： 加深桩功的体悟；认真在抻功中体会，节节开、层层分、对拉拔长。根、中、梢三节悉数分清。 老师小结：
此阶段重点在“分”，难点也在“分”。分的关键在松，但要松而不懈。 松的关键在于化僵紧，化僵之关键在于去僵意。 去僵意的方法是得真意。如解决骨肉僵紧不分，就要用如骨挂肉，以挂之意去化僵之意。 欢迎大家关注李光昭老师 太极证道公众号：taijizhengdao 或扫描二维码： 新浪博客：http://blog.sina.com.cn/tjqdl |
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