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[成功训练 第三天] 改变（2）高效改变的策略与工具明确地说，我们的生活受感官神经支配，也就是我们的神经系统所感受并联想的痛苦与快乐将会决定我们的行为。改变过去限制性的神经链接，设计能够帮助我们成功的神经链接。如果我们能够了解大脑的奇妙，就会知道只要稍稍改变有关快乐和痛苦的神经链，便可以很快改变使人困扰的行为和情绪，从而使... 阅399 转78 评0 公众公开 11-11-11 09:50 |
[成功训练 第四天] 情绪（1）启动内心强大的力量在这一部分的课程中，你会学到人们真正想要改变的是生命中两件事：其一是对某些事物的感觉（例如：远离挫败感而得到信心，从悲伤到快乐，远离忧郁而得到情感上的支持），其二是改变某种行为（例如：戒烟或戒酒、或是开始一个较显著的行动，例如开始健身运动并快乐在其中，或是遵守某些承诺）。要... 阅461 转78 评0 公众公开 11-11-11 09:49 |
[成功训练 第五天] 情绪（2）掌控我们的心智密码。1.意焦开启潜能的钥匙。意焦是改变人生极具威力的一个利器，是开启我们无限潜能的一把钥匙，是改变我们情绪最有效且简单的一种方法，能在最短时间内扭转人生的方向。2.意焦决定当下的情绪。也就是说，在需要捕捉不好感觉时，你就必须注意哪些给你带来好的感觉到事情。这个“选择”的过程是一个... 阅588 转69 评0 公众公开 11-11-11 09:47 |
[成功训练 第六天] 价值观驾驭未知，人生的指南针价值观是依过去的生活经验得来的一种判断标准。事物的终极价值观是带来最终获得内心满足的意义和感受。追求价值观范例：爱情 快乐 健康 成功 自由 亲密 安全感 冒险 热情 舒适 智慧 权力 成功 贡献 影响力 幽默感……排序 价值 修正标准列 ... 阅575 转71 评0 公众公开 11-11-11 09:46 |
[成功训练 第七天] 信念，创造与毁灭的力量如果你是一艘轮船，那信念就是你认识的灯塔。我们是否能安全到达彼岸，取决于目标和信念的准确有效。如果你相信成功，信念就会鼓舞你达成，入股你相信会失败，信念也回让你经历失败。若能好好控制信念，就能发挥极大的力量。_______________________________________________________________________... 阅863 转92 评0 公众公开 11-11-11 09:45 |
1.例出个人生活领域的目标（健康、情感、人际）：A:在每项目标旁边，写下承诺完成的时期，例如在1、3、5、10、20年之内达成：（表1）B：选出首要3向个人发展目标，在每项目标下，写出为什么需要在明年之前达成的原因。2:列出个人事业或经济的目标：A：在每项目标旁边，写下承诺完成的时期，例如在1、3、5、10、20年之内达成：（表1）B:选出首要... 阅417 转72 评0 公众公开 11-11-11 09:44 |
[成功训练 第九天] 目标（2）实现目标的定力系统你是否认为，每一个欲望，每一样你想要的，每一个志向，都不过是我们还未开发出来的天赋，一颗还没有发芽的种子罢了.任何你能清楚看见、任何你真心渴望的，都在你可实现的范围之内。而欲望为你的计划带来行动。1：请认真回顾一下你前一天所设置的目标，请为它们的欲望值计分1~10分。2.从众多目标... 阅615 转93 评0 公众公开 11-11-11 09:40 |
[成功训练 第十天] 习惯（1）成功的条件：习惯的力量。我们的情绪时时刻刻支配我们的个性命运。日常生活中的正面或负面的情绪，这是一种内心的惯有行为。你的作业1：写出5件事让你产生负面情绪的过程，检视为什么会有这些感受。____________________________________________________________________2.写出5件事让你产生快乐情绪的过程，思考... 阅897 转89 评0 公众公开 11-11-11 09:39 |
[成功训练 第十一天] 习惯（2）完全掌控自我：习惯的重塑每当情绪激昂到达顶尖时，都会提示注意四周所有相关的事物，这种过程称之为“联想”。如何建立正面的联系，“瓦解”负面联想1：确定需要改变的行为，在心中想象这项行为。在接下来2天中，请用心官方自己生活中的习惯，想想这些习惯对你未来的生活是否有帮助，认真体悟习惯性联想，当你真... 阅426 转73 评0 公众公开 11-11-11 09:38 |
[成功训练 第十三天] 单项训练（1）克服对失败和成功的恐惧若要减少心中对成功的恐惧感，必须改变自己本身的习惯。首先设想如何能让自己内心有成就感或失败感，然后重新定义支配内心成就感和失败感的影响力。去除心中的恐惧感，认定自己将免于此项恐惧，受影响作用，之后利用“心灵电影”改变即有的模式。2：不能克服这股恐惧感，必须付出什么... 阅362 转73 评0 公众公开 11-11-11 09:34 |
