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心包经在人体12经络之一,中医称其为“救命的心包经”。经常按摩心包经,可有效消除心脏外部的心包积液,解除心脏所受不必要的压迫,使心脏的功能正常得到发挥,有能力将血液送到身体各个部位,将堆积的废物带走。由于心包经的通畅,能使心脏发挥正常功能,间接提升了脾脏的能力。心包积液的形成,主要是身体中出现了疾病,脾脏将主要能力用来...
肘窝部位,刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方,如果这三条经的气血一旦运行受阻,无形中就会伤害到心脏与肺,引发这两个脏器的疾病所谓肺主皮毛,所以皮肤发痒,身上脸上长痘,在我们看来,是“火气、热气”,但实际上,就是肺经不通,肺受到伤害。尺泽穴清宣肺气、泻火降逆,曲泽穴降逆镇惊、泄热、宁心,所以拍打肘窝使淤邪散开,...
而决定生命的是在人体血清中的一克钾,缺少这一克的钾就有可能导致我们失去宝贵的生命。大米里有钾元素,比大米含量更多的是一些粗杂粮,比如小米、荞麦含钾量都很高。运动后,可以喝一碗米汤,补钾效果超好。三伏饮食药注意,多吃各类豆类、豆腐皮、莲子、花生米、蘑菇等含钾量高的食物,其中南瓜和土豆是高钾低钠食物的首选。从外面一身汗回...
山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气,更适合老年人食用。有的人头发湿漉漉的,就坐在空调屋里,甚至头发不吹干就睡觉,导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。从外面一身汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体,损伤阳气。伏天吃丝瓜赛人参,这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙,非常适合伏天食用,解...
其实三伏天小编强烈推荐你们艾灸,艾灸有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用,在“三伏天”施灸就能增加机体的免疫功能,在治疗疾病方面都有事半功倍的效果,而且艾灸简单方便,在家就可以做。给大家推荐这本《零基础学艾灸》:取穴方法:取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势,肩井穴位于肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的...
防不好秋老虎,过不好末伏!中医讲“湿气通于脾”,所以健脾也是末伏养生的重要环节。末伏时节养护脾胃,可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位,能够化湿、健脾和胃,补中益气,通经活络。进入末伏时,取凉须有节制,切忌猛吹空调、过吃冷饮,以免损伤脾胃阳气,不利于健康。话说,“一夏无病三分虚”,立秋和末伏一到,天气虽然早晚凉爽,但白天...
除了补钠补钾,可别忘了它!面对高温酷暑,在补充矿物质时,人们首先会想到作为盐的成分的钠,其次考虑到钾钠平衡而补充钾,但往往会忽视另外一种非常重要的元素,那就是铁。当体内的铁开始减少时,内脏储存的铁会优先供给血红蛋白。一旦陷入缺铁状态,治疗时服用铁剂很有必要,但最好还是通过饮食很好地补充。这点对于女性尤为重要,因为女性...
“三伏”指的就是初伏、中伏和末伏三个连续时段。什么是庚日呢?每逢有“庚”字的日子叫“庚日”。庚日的“庚”字五行属金,是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。“庚日”又与“肺金”有关,庚...
山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气,更适合老年人食用。有的人头发湿漉漉的,就坐在空调屋里,甚至头发不吹干就睡觉,导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。从外面一身汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体,损伤阳气。伏天吃丝瓜赛人参,这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙,非常适合伏天食用,解...
夏天时人洗澡特别勤,有的人头发湿漉漉的就坐在空调屋里,甚至头发不吹干就睡觉,导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。从外面一身汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体,损伤阳气。吃丝瓜——赛人参。伏天吃丝瓜赛人参,这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙,非常适合伏天食用,解暑防燥。做凉...
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