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轻度腰伤和腰椎腰肌拉伸恢复方法！坐姿前屈，很多人问过深蹲和硬拉之后，如何放松腰部肌肉，缓解那种紧张的感觉，坐姿前屈和站姿体前屈就是。坐姿前屈有两种，一种是坐在高度同膝关节差不多的位置，双手垂直地面，用腹部，记得是用腹部去贴你的大腿，在运动过程中某个位置，就是拉伸放松腰部的地方了。站姿前屈，就是平常所谓的体前屈，在八段... 阅2998 转23 评0 公众公开 14-01-10 09:55 |
长筋术长筋术 详细?一、简介：长筋术很简单功效很多，如固肾、节欲、抗寒、安眠、通鼻、健足、舒筋，尤其对睡梦遗精及各种性功能障碍独具功效。长筋术在性冲动强烈时操作可以立刻降伏冲动，功法简单易行，不出偏。两臂伸直勿屈，两手背覆盖头顶，两眼仰视两手背。因为泄漏太多，神经缺乏补养之源，遂致更加衰弱，此两者互为因果，遗精病若不治... 阅42 转自liutaotao 公众公开 14-01-06 14:54 |
“自诊宝典”内脏器官对应疼痛图。昨日，一幅名为“内脏器官疾病时的牵涉性痛区”图火爆网络，该清楚地解析出不同部位疼痛可能代表的问题器官，不少网友将其珍藏奉为宝典。这幅“内脏器官疾病时的牵涉性痛区”图，以一张正面人体图形式，用不同的颜色和文字，清楚地指出不同部位疼痛可能代表的病变区域，涉及的内脏器官包括了心脏、肾、胆囊、... 阅11 转自蔡灸哥 公众公开 13-03-02 09:56 |
