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阳痿的“人体脏腑阴阳气血循环图” 调理肝肾的简单道家功法：握固。人体脏腑、气血、经络之间的阴阳平衡。例如：肝又可分为肝阴肝阳；人的躯体有皮、肉、脉、筋、骨，也分属五脏所主管，肺主管皮毛，脾主管肌肉，心主管脉，肝主管筋，肾主管骨。例如：心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志。中医学理论认为：“肝肾同源”，肝属性为木，主升... 阅1 转自太平时光 公众公开 20-12-25 19:09 |
普通人更不能恨，伤的是自己。修道之人，心不能动，千万不要恨，恨谁谁不能活。道在生活中，人的意识心，而有种种缘起经历，人的心行意识若归于真善美，无论何种顺逆之境，都不起嗔恨怒怨，而是反观内省种种经历，自我乃至他人造作的境中影，无无明，得行为意识之大美，无怖无忧，观内在之定，诸行若般若菩萨，又明白自我非菩萨，乃凡人之真实... 阅3404 转2 评0 公众公开 20-12-04 08:03 |
真正的妙不可言，远未到来！我今晨练功时，感觉手臂外侧真气自上向下直达指尖，然后从内侧向上，虽微弱但清晰，随练功渐加强。继而，腿上真气开始运行，稍待腰间带脉运行。随时间推移，感觉愈来愈明显，愈来愈强烈，妙不可言，真不愿收功。但是，真正的好处，远未到来。这里再强调一下，真气运行法教程里的方法，大家不要随意改动，不要做一些... 阅1 转自身体自愈... 公众公开 20-05-08 20:55 |
以下列举了18种创意思维习惯，有创意的人通常会搞清楚，什么时间对他来说是灵感泉涌的，并且运用那些时间做高度创意的事情。世界对于有创意的人来说，就像是万花筒，他们看到的是无所不在的可能性，他们善于发现，并将其纳为创意的精神食粮。发现创意的内在声音不是一件很容易的事情，放开心胸去体验事物可将我们的创造力快速成长。有创意的人... 阅21 转0 评0 公众公开 19-10-18 22:54 |
如何“提肛提臀”，太极拳老前辈不外宣的秘要！督脉主管人的一身之气，任脉主管人的一身之血，冲脉主管人的一身之性。太极拳能够真正起保健作用的，关键是要使太极拳达到炼精化气，炼气化神，炼神还虚的效果。百会下领、尾闾下垂、上提下坠，把脊柱抻直的同时，用丹田气充斥，使腰向后放松，臀部后挪，收丹田，身不能前倾，大腿根部虚空，使脊... 阅37 转1 评0 公众公开 18-08-26 18:02 |
太极刚柔内劲的入门诀窍：一松一紧济刚柔。气若不能充于肌肤、敛于骨髓，则无柔顺可言，亦无沉着可言，刚劲终难问津。如何使气充于肌肤、敛于骨髓?其诀窍就在于“一松一紧”。所谓一松一紧乃精神意气的松紧之谓，非筋皮肉骨的松紧之谓。总之，一动一静有松紧，一开一合有松紧，一圈之中有松紧，处处皆有一松紧。开合递相承，松紧势相连，一气运... 阅23 转0 评0 公众公开 18-07-06 21:02 |
太极拳歌诀及解。歌诀一 顺项灌顶两膀松 束胁下气把裆撑威音开劲两捶争 五指抓地上弯弓。歌诀解：顺项灌顶两膀松虚灵顶劲，气沉丹田。歌诀二 举步轻灵神内敛 莫教断续一气研左宜右有虚实处 意上寓下后天还。歌诀三 拿住丹田练内功 哼哈二气妙无穷动分静合屈伸就 缓应急随理贯通。歌诀解：拿住丹田练内功拿住丹田之气，练住元形，能打哼哈二气。... 阅2 转自木云三君 公众公开 18-04-30 09:53 |
形意拳体内抻筋拔骨区别于压腿、劈叉、下桥等通过肢体大幅度、快节奏、机械性弯曲变形的拔筋，他是在相对静止（蠕动）的桩功状态下，通过内视和假借，气血鼓荡，使筋膨胀骨撑起。上述意念不变，构建纵向体内抻筋拔骨系统，在桩功中首先建构脊柱弓、手臂弓、腿弓三弓争力系统。1、形意拳意念在力端：每一弓的形成都是由双相矛盾力组成，且意念都... 阅12 转0 评0 公众公开 18-04-08 19:32 |
推手是对于拳架沾粘连随的检验，拳架是对于推手沾粘连随的复习！因此，太极拳爱好者对于推手往往是乐此不疲的。所以，太极拳锻炼到了很成熟的阶段，推手就如同在练拳，练拳就如同在推手，推手的感觉会在练拳中油然而生，练拳时也能够体验推手的感觉，水平越高，练拳时推手的感觉就越多，练拳与推手就合一了，这样的套路练习其实是推手中沾粘连... 阅24 转1 评0 公众公开 18-04-05 05:08 |
肌肉是松紧交替而产生“爆发力”，“大筋”是“紧中紧”，越紧则产生的崩弹劲力越足，所以我们用“崩断弦”来形容大筋的劲力！而练习传统拳，第一步却是“撑筋拔骨”，是“紧中紧，崩断弦”的节奏，传统拳盘练由“硬式”开始，随着撑开骨节、拔起大筋数量的累积，由量变到质变，关节活动范围增加，关节间连接的“大筋”拔长，关节开始表现出不... 阅88 转0 评0 公众公开 18-04-03 22:26 |
