| 共 43 篇文章 |
|
《战狼2》里吴京一瓶白酒下肚！用酒入药历史久远，白酒在医圣张仲景所著《伤寒论》里确实是一味好药，如瓜蒌薤白白酒汤，白酒辛散温通，有助心气、通经脉、通阳宣痹之效。白酒亦是如此，白酒辛热，久服会助长体内湿热之邪。虽说很多人喝冰镇啤酒，致使脾胃虚寒的很厉害，但是还是有很多地区嗜好喝白酒，经常喝白酒的人，湿热重，有哪些典型的表... 阅44 转0 评0 公众公开 17-08-21 14:47 |
十八、肘底捶：重心后移，两手逐渐放平，扩胸棚弯，扣右脚135度正南方向，重心右移，左脚尖转，身体转向正东方向，棚起右弯带左臂转向正西方向，提起左腿向东南方向迈弓步步伐，重心左移，提起右腿上半步脚尖东南方向，左手在胸前画圆正北方向，右手划向正南方向，重心右移，两臂旋转东南西北，提起左腿迈虚步步伐，脚后跟着地，左手向下画弧挑... 阅1 转自晚秋枫林 公众公开 17-08-21 07:31 |
太极拳步法、身法练习口诀。作者：张荣启。一、步法口诀。重心前移先弓腿，重心后坐先弯腿，立身中正稳上步，头上顶着一碗水。二、身法口诀。舌舐上腭头顶悬，沉肩坠肘松腰间，含胸拔背臀部敛，万念归一气沉田。 阅1 转自欣武 公众公开 17-08-21 07:28 |
百练不如一站 | 站桩有十七关，你还不知道吧！第一关，不习惯阶段。第二关，适应阶段。第三关，疾病反应阶段。疾病反应这一关最难过，然而这是黎明前的黑暗，是好的预兆。第四关，健康舒适阶段。第十一关，时间关。第十三关，辟谷关。第十四关，跑气关。跑气关有的十天半月就过了，有的需要两三个月。第十五关，社会关。第十七关，功能关。以上... 阅28 转0 评0 公众公开 17-08-20 16:12 |
太极拳锻炼能有助于疏通全身经络。经络是人体的活动地图，十二经如江河，奇经八脉是湖泊，十五络脉像山溪小河，五脏六腑是人体蓄水池，构成了人体的一个整体，使人体的各组织器官的功能保持协调和相对平衡，经络一旦失去协调和平衡人就会生病。太极拳锻炼能激活人体免疫功能。研究证明，太极拳运动能明显提高脾脏，胸腺、淋巴结等免疫器官的工... 阅44 转1 评0 公众公开 17-06-30 15:22 |
教你正确拉筋的方法。“筋长一寸,寿长十年”！正所谓，筋长一寸，寿长十年！拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式，武术中就有不少“拉筋”的动作，早上练拳时拉拉筋，不但避免运动损伤还能有益健康。如果你常感觉到腰颈酸痛，手脚麻痹，身体机能又经常爱出小状况，那么就跟着小太一起来，每天花上几分钟拉拉筋吧，畅通血脉，病痛自然全消了... 阅42 转3 评0 公众公开 17-06-21 14:04 |
要练好太极拳，先把这几个部位搞清楚了！再来说说肩。这里涉及太极拳的一个重要原则“取中”，学太极拳最难掌握的就是这个“取中”。腰在太极拳中十分重要，拳谱说：“主宰于腰”。又说：“千变万化，单凭腰一转”，即身体各种姿势完全靠腰一转，可见腰在太极拳中的重要地位。全身都要放松，腰尤其必须放松，因为腰是太极拳所有动作的发源地，... 阅51 转3 评0 公众公开 17-06-13 09:16 |
