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话不多说，下面就分享这道毛豆酸菜炖油豆腐的做法，助你吃出高钙大营养、吃出满口爆汁好味道，详细步骤请看如下分解：——毛豆酸菜炖油豆腐——。食材准备：鲜毛豆，酸菜适量，油豆腐适量，猪肉一块，葱蒜末，红小米椒几个，生抽，老抽，鸡精，食盐，食用油，淀粉水。再简单的菜肴也有烹饪小技巧：油豆腐为油炸食品，这里还是建议用温水洗一洗... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-11 11:39 |
在有些地方，豆角是一个范围很广的名字，下辖有扁豆角、长豆角，刀豆，眉豆角，油豆角、四季豆等等。话不多说，下面就分享这道豆角丝炒鱼糕的做法，助你吃出营养好胃口，详细步骤请看如下分解：——豆角丝炒鱼糕——。第三步：而后烧一锅开水，分别将豆角丝和鱼糕进行焯水，这里要注意，豆角丝在沸水中要烫的时间久一些，大概3分钟左右，捞出后... 阅3 转0 评0 公众公开 24-05-10 11:36 |
全身是宝，和牛肉炒一盘，极致脆嫩、一口着迷的下饭菜顶流。藕带的做多吃法就是炒，可以和很多食材做搭配，如去年我分享过藕带炒扇贝、藕带炒鸡胗的吃法，感兴趣的可以搜索一番。还有一种是酸辣胃口的泡椒藕带，用它炒牛肉时可以将蒜蓉辣椒酱去掉。悄悄地告诉你，袋装藕带中的泡椒味藕带炒牛肉也很开胃下饭的。切牛肉时的刀要顶着牛肉的纹理来... 阅4 转0 评0 公众公开 24-05-09 11:21 |
芦笋的蛋白质、维生素、氨基酸等均高于其它水果蔬菜，拥有丰富的钙、硒、磷、钾、铁、锌等成分，且比例适当，尤其是其硒含量在众多蔬菜中是个佼佼者，可以和各种海鱼、海虾的硒含量相媲美，可以说就是个富硒菜王。你要知道硒可是个长寿元素和抗癌元素，像芦笋这样的富硒蔬菜很受人们的推崇。今天就我用芦笋随意搭配一个炒菜，一口脆嫩、满口好... 阅2 转0 评0 公众公开 24-05-08 11:03 |
话不多说，下面就分享这道油豆腐丝炒包菜丝的做法，花几块钱能炒一盘，吃出脆嫩、吃出好胃口，引爆食欲超级下饭，详细步骤请看如下分解：——油豆腐丝炒包菜丝——。第四步：起锅烧热，往锅里少来一些食用油，直接将那一汤匙的蒜蓉辣椒酱下锅，保持小火炒出香味，而后再加入开水一小碗，把切丝的油豆腐下锅，保持中小火煮至水分被收干（尽量收... 阅3 转0 评0 公众公开 24-05-07 11:27 |
没食欲时炒一盘，撬开你的胃口、特解馋，扒米饭卷饼是顶流。今日与毛豆搭配的是小鱼干，都知道鱼肉的蛋白质本就很优秀，经过脱水后的小鱼干蛋白质被浓缩，达到了79克每一百克，再加上丰富的钙质等营养、更浓重的鲜香味，绝对是营养美味、调剂胃口的绝佳好食材。今日就用毛豆与小鱼干做一道下饭菜，一盘尽是优质好营养，没食欲时炒一盘，撬开你... 阅2 转0 评0 公众公开 24-05-06 11:42 |
茭白吃法很多，凉拌、白灼、炖肉、做馅等都适合，今天就来一个很家常的吃法，搭配香干大火快炒，吃出第一口鲜、吃出大营养，下饭到不可思议，详细步骤请看如下分解：——海米茭白炒香干——。第一步：买来的茭白自己去壳，留下茭白肉，为了保证口感，我们可以用削皮刀在茭白肉上削去一层外皮，而后切片再切成比硬币稍微厚一点的丝。茭白焯水后... 阅2 转0 评0 公众公开 24-05-05 11:12 |
丝瓜的吃法很多，去年我分享过丝瓜炒口蘑、丝瓜炒虾皮、蒸丝瓜等吃法，还有前段时间的丝瓜烧油豆腐的做法都很受大家欢迎，感兴趣的可以到我主页右上角搜索一番，肯定有你所爱。话不多说，下面就分享这道丝瓜扇贝烧年糕做法，助你吃出好胃口、好营养，详细步骤请看如下分解：——丝瓜扇贝烧年糕——。第六步：最后将扇贝肉和红椒片下锅，继续煮... 阅2 转0 评0 公众公开 24-05-04 12:00 |
今天就用线茄搭配小海鲜为大家呈现一道下饭菜，吃出好营养、吃出满口鲜，学会夏天不愁没好菜，详细步骤请看如下分解：——线茄子炒海兔——。炒菜的一个碗汁需要提前准备，空碗中加入生抽4汤匙，老抽少许，蚝油一汤匙，食盐和鸡精适量，料酒一汤匙，干淀粉一汤匙，再来清水8汤匙左右，充分地搅拌均匀待用。茄子软嫩入味、海兔鲜嫩可口，看着就... 阅4 转0 评0 公众公开 24-05-03 11:24 |
马上来临的夏季更是茄子的消费旺季，古人认为茄子属于寒凉之物，夏季吃茄子可以消暑去火，清热解毒，紫色的外皮含有丰富的维生素E、P，具有养胃、缓衰老、软化血管的好处，入夏后少吃肉也要多吃些茄子。今天就用茄子与油豆腐搭配“熬”出一锅香，鲜软好滋味、嫩透了，简单搭配非凡好味，详细步骤请看入夏分解：——肉末油豆腐熬茄子——。第一... 阅5 转0 评0 公众公开 24-05-02 11:48 |
