| 共 10 篇文章 |
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[原]乒乓球的小碎步 乒乓球的小碎步。这是所有步法的基础：1、向前：右脚驱动，左脚先迈步；2、向后：左脚驱动，右脚先迈步；3、向左：右脚驱动，左脚先迈步；4、向右：左脚驱动，右脚先迈步。 阅39 转0 评0 公众公开 22-09-07 10:05 |
[原]乒乓球正手的站位 乒乓球的站位。这是所有的动作的第一步。五步站法：（以右手为例）1、两脚比肩略宽，2、左脚比右脚前一拳头，3、身体前倾，收腹提胯。（撅屁股）4、膝关节过前脚掌但不能过脚尖；（身体下压）5、后脚跟微微抬起。（打球时上身基本保持不动，动下边才快！） 阅25 转0 评0 公众公开 22-09-07 09:52 |
接发球、回合球盯住球本方做完调整、出手后，立即盯紧对方的移动方向和动作轨迹，开始下一板盯球，移动和迎球。平常打多球、打发球机不能因为是固定点、固定节奏就不去看球了，从日常训练就要每球必盯。可以通过对墙打、变化形式垫球、双方对打、変换节奏、变换落点等方式，有意识地训练盯球、反应和动作之间的速度及准确性。 阅3 转0 评0 公众公开 22-09-06 21:55 |
阅21 转0 评0 公众公开 22-07-05 19:59 |
接发球、回合球盯住球本方做完调整、出手后，立即盯紧对方的移动方向和动作轨迹，开始下一板盯球，移动和迎球。平常打多球、打发球机不能因为是固定点、固定节奏就不去看球了，从日常训练就要每球必盯。可以通过对墙打、变化形式垫球、双方对打、変换节奏、变换落点等方式，有意识地训练盯球、反应和动作之间的速度及准确性。 阅49 转0 评0 公众公开 22-07-05 19:50 |
横板反手基本功。横拍反手基本功有三个主要部分。１）防守：防弧圈，快攻的借力挡，推和带等。２）主动进攻：拉弧圈和攻打中高球，机会球等等。特别是变节奏变力度情况下的稳定性。包括快节奏对推和小动做的快拉。现在想要击败推挡功底好的直拍对手，３）必须过关。练好的话，以横板用手腕外展的弹击力量和速度应能压住一般的直拍推挡。 阅227 转1 评0 公众公开 22-02-22 20:09 |
直板推挡的的实战技术 常用乒乓球直板推挡动作要领直板推挡的的实战技术 常用乒乓球直板推挡动作要领。适用：当对付旋转较弱的拉球、功球或是推挡球时可以采用快推技术，这种技术主要讲究动作连贯性，追求速度以及空间上的优势，使对方左右应接不暇，快推的线路选择一般为两个大角和对方的空位。适用：当来球为下旋或侧下旋来球时可采用下旋推... 阅240 转0 评0 公众公开 20-12-02 16:45 |
阅38 转0 评0 公众公开 20-04-20 22:59 |
